Что делать если затерпла нога

Что делать, если затекла нога? Восстановление кровообращения в нижних конечностях

Ощущение затекания ног называется онемением. Во время этого состояния теряется чувствительность кожи, появляется покалывание, чувство бегающих мурашек, жжение, а также неприятное ощущение стягивания. Онемение ног является неоднозначным симптомом, так как довольно часто оно свидетельствует о плохом процессе кровообращения в конечностях, которое может быть как полноценной проблемой, так и следствием другого заболевания. Поэтому очень важно вовремя определить метод лечения и причины онемения пальцев ног. Чем раньше это будет сделано, тем скорее можно вернуться к привычному образу жизни без болей и других неприятных моментов.

Причины

Стопы и голени ежедневно подвергаются большой нагрузке, так как именно они носят на себе вес тела человека. При этом они находятся далеко от сосудистой, нервной системы и многих других важных органов, которые нуждаются в хорошем кровообращении. Причиной онемения и затекания ног могут быть следующие нарушения:

  • Появление туннельных синдромов.
  • Сосудистые заболевания.
  • Патологические состояния спинного или головного мозга.
  • Опухоли.
  • Обморожение.
  • Сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок.
  • Чтобы определить точную причину проблемы, необходимо обратиться к врачу. Он сделает дифференциальный анализ, проведет нужные клинические исследования, а также подскажет, что делать, если затекла нога.

    Туннельные синдромы

    Если ноги затекают и немеют постоянно в одном и том же месте, это может говорить о наличии сдавленного нерва. Если проблемы появляются с правой конечностью на наружной части бедра, это свидетельствует о нейропатии наружного нерва, расположенного очень близко к поверхности кожи. При этом нога может затекать от сдавливания этой области брючным ремнем, а также различными предметами, которые находятся в карманах.

    Если немеет внутренняя поверхность бедра, это является следствием поражения нерва. В таком случае знать, что делать, если затекла нога, будет только врач. Подобное отклонение является серьезной проблемой, которая требует срочного вмешательства специалиста.

    Сосудистые заболевания

    Кровообращение в ногах часто замедляется из-за сосудистых заболеваний. Проблемы проявляются следующими симптомами:

  • Постоянной усталостью в ногах.
  • Расширением вен.
  • Низкой пульсацией в области магистральных артерий.
  • Болях в икрах во время ходьбы или после длительного нахождения на ногах.
  • Наличием двустороннего поражения артерий и вен на ногах.
  • Бледной и синюшной кожей конечностей.
  • Трофическими процессами.
  • Если игнорировать эти симптомы, может развиться усиление ишемии, которая в дальнейшем приведет к такому заболеванию, как гангрена.

    Проведение диагностики

    Онемевшие ноги всегда являются признаком каких-то сбоев в работе организма. Можно долго сверять симптомы, задаваться вопросом, что делать, если затекла нога, а также устранять отечность домашними средствами. Но проблему таким путем не искоренить. Поэтому при жалобах на такие симптомы, как онемение ног, боль, чувство слабости, повышенная температура, необходимо пройти диагностику у терапевта. Врач первым делом произведет осмотр, соберет информацию о генетических заболеваниях близких родственников, а также выяснит все о режиме питания и ведении образа жизни. После тщательного обследования терапевт обычно дает направление к неврологу или флебологу.

    Если нога затекает лишь изредка, можно не мучить себя походами по врачам. Вероятнее всего эта проблема свидетельствует о банальном нарушении кровообращения. В таком случае терапевт даст рекомендации касаемо того, что делать, если затекла нога, и отпустит домой. Однако при выявлении дополнительных неприятных симптомов необходимо проверить собственное здоровье путем проведения многочисленных анализов и процедур. Врачи могут дать назначение на следующие из них:

  • Эхоэнцефалографию. Ее нужно сделать для того, чтобы исключить внутричерепное давление. Данная патология часто сопровождается онемением конечностей.
  • Ультразвуковую допплерографию шеи, сосудов головного мозга. Процедура необходима для того, чтобы оценить состояние системы кровообращения.
  • Доплер ног. С помощью нее можно определить наличие плохого кровообращения в ногах.
  • Обследование и УЗИ всех жизненно важных органов.
  • Спирографию для определения состояния органов дыхания.
  • Причины и лечение онемения пальцев ног определяются также по стандартным исследованиям в виде сдачи мочи, крови и печеночных проб на анализы.

    Что сделать, когда затекли ноги

    Главной и наиболее распространенной причиной проблемы является плохое кровообращение. Очень часто люди в поисках решения делают множество анализов и постоянно посещают врачей с жалобой на то, что онемела нога. Они придумывают себе массу болезней, которых на самом деле у них нет. И только такая процедура, как доплер помогает определить истинную причину.

    Мурашки в ногах, а также затекшие и онемевшие конечности в таком случае беспокоят из-за плохого кровотока. Врачи называют это состояние парестезией. Плохое кровообращение дает временное онемение конечностей. От него можно легко избавиться в домашних условиях. Существует несколько способов быстрого восстановления кровообращения и устранения симптома затекших ног.

    Изменить положение конечностей

    Довольно часто неприятные мурашки и покалывания в ногах возникают из-за долгого пребывания в одной позе. Например, при закидывании одной конечности на другую. Если ноги затекают, сидя на стуле, это приносит массу дискомфорта всему телу. Если слишком долго находиться в одном положении, это может спровоцировать сильное онемение нижних конечностей, особенно при наличии проблемы плохого кровообращения в них. Подобная поза провоцирует сжатие сосудов вплоть до области колен.

    Помимо этого, она часто вызывает защемления нервных окончаний, расположенных около сосудов. Чтобы затекшая нога перестала приносить неприятные ощущения, а нарушение кровообращения нижних конечностей не привело к печальному исходу, нужно просто сменить позу на другую, более комфортную и удобную. Это освободит нервные окончания и посодействует беспрепятственному притоку крови. Довольно часто неметь начинает та нога, которая располагается выше. После нормализации кровообращения по телу разольется приятное тепло, появится легкое чувство пощипывания, которое исчезнет уже через 2-3 минут.

    Подняться со стула

    Чтобы нормализовать кровообращение, когда онемела нога, можно не только поменять позу для сидения, но и встать. Под влиянием силы тяжести биологическая жидкость начнет активно приливать к затекшей конечности. Артерии полностью состоят из гладкого мышечного волокна, которое сжимается и проталкивает кровь в такт сердечных сокращений. Когда человек резко встает, это ускоряет данный процесс. Поднявшись, необходимо сделать следующие движения:

  • Пошевелить затекшей ногой в разные стороны. Делать это нужно круговыми движениями не менее 15 секунд за один подход. Такое упражнение благоприятно повлияет на кровоток и быстро устранит чувство онемения.
  • В положении стоя нужно постараться сделать легкую растяжку затекшей ноги. Для этого следует наклониться вперед и дотронуться до пальцев нижних конечностей.
  • Чего не стоит делать, так это начинать двигать онемевшей частью тела слишком быстро. Даже если чувствуется покалывание в ногах как иголками. Все движение должны производиться очень медленно и аккуратно.

    Пройтись для улучшения кровообращения

    Если есть возможность не только сменить позу и встать, а еще и прогуляться, необходимо воспользоваться ею. Ходьба поможет ускорить кровообращение и быстро снять симптомы онемения. При этом очень важно чувствовать ногу, так как первые минуты будет очень высок риск споткнуться и упасть. Чтобы не получить случайную травму, нужно идти медленно, контролируя каждый свой шаг. Если затекли обе ноги, и возможности пройтись нет, нужно потрясти ими в положении сидя.

    После смены позы покалывание в ногах как иголками может продолжаться не более 3 минут. Если это длится дольше, вероятнее всего, проблема кроется не в плохом кровообращении. Если не менять позу, не вставать и не ходить в течение нескольких часов, это приведет к серьезному повреждению ноги. Поэтому не стоит игнорировать первую помощь при затекших конечностях, нужно постараться как можно быстрее их разработать. Человеку, который часто сталкивается с такой проблемой, очень важно знать, как предотвратить затекание ног и восстановить кровообращение в них. Для этого можно использовать простые, но не менее эффективные методы.

    Носить только удобную обувь

    Зачастую ноги начинают затекать и неметь из-за ношения плохой обуви, которая сделана из некачественных материалов или не подходит по размеру. Слишком тесные туфли будут ограничивать нормальный процесс кровообращения, а также сдавливать нервные окончания, что в обязательном порядке приведет к отеканию конечностей. Особенно это касается тех людей, которые много ходят на протяжении всего дня или долго стоят в обуви на работе. От них часто можно услышать жалобы на то, что нога затекла и колит. Таким людям нужно с особым вниманием отнестись к выбору обуви.

    Она должна быть очень удобной и просторной, но при этом быть точно по размеру. Идеальная обувь, которая не будет мешать кровообращению ног, хорошо поддерживает пятку и сгиб стопы, а также оставляет простор пальцам. Также следует учитывать, что она должна быть изготовлена из качественных материалов и иметь такие же стельки, чтобы ноги могли дышать. Рекомендуется воспользоваться следующими советами:

    1. Отказаться от обуви с острым носом. Особенно это касается женщин, которые любят носить остроносые туфли на высоком каблуке.
    2. Когда затекают ноги, причины могут быть в тесной шнуровке обуви. Поэтому при выявлении неприятных ощущений нужно ее ослабить, обеспечивая ноге простор.
    3. Новую пару обуви лучше покупать после обеда, так как в это время ступни немного большего размера, чем по утрам.
    4. При работе за письменным столом нужно по возможности снимать туфли с ног.

    Если следовать этим рекомендациям, отечность ног будет беспокоить намного реже.

    Ванночка для восстановления кровообращения

    Покалывание в нижних конечностях может возникнуть из-за перенапряжения икроножных мышц. В таком случае нужно будет не только ускорить процесс кровообращения, но и снять боль вместе с мышечным напряжением. Для этого понадобится теплая ванночка для ног с добавлением соли. Она может быть морской, но лучше приобрести в аптеке для этих целей английскую.

    В ней содержится магний, который расслабляет мышцы и восстанавливает в них кровоток. Улучшение кровообращения нижних конечностей от использования такой ванночки наступит мгновенно. Если нога не только затекла, но наполнилась лишней жидкостью, после теплой ванны нужно опустить ее в холодную воду. Держать больную ногу в ней рекомендуется до тех пор, пока она не начнет неметь.

    Перед тем как подняться, нужно вытащить конечности из ванночки, высушить их теплым полотенцем и отодвинуться от скользкого пола, положив их на подставку под ноги. Сделать это необходимо для того, чтобы исключить риск падения из-за расслабленных мышц. Также необходимо помнить, что частое онемение конечностей может быть связано с недостатком питательных веществ. Особенно это касается кальция и магния, а также нехватки витаминов В6 и В12 в ежедневном рационе. Такой недостаток микроэлементов особенно ярко проявляется, когда ноги затекают во время сна.

    Массаж для хорошего кровообращения

    Эта приятная и полезная процедура поможет снять напряжение в мышце затекшей ноги и улучшит в ней кровоток. Можно отправиться за массажем к специалисту или же попросить об этой услуге близкого человека. Процедура должна начинаться с прорабатывания пальцев ног. Затем нужно подниматься во время массажа все выше и выше до самых икр. Такая техника поспособствует тому, что венозная кровь будет активно направляться прямиком к сердцу, не застаиваясь в нижних конечностях. Для более действенного эффекта нужно попросить специалиста или близкого человека надавливать на кожу сильнее. Однако при этом боли или дискомфорта от его движений быть не должно.

    Сразу после процедуры нужно выпить как можно больше чистой негазированной воды. Таким образом токсины и продукты распада, которые «застряли» в организме, выйдут намного быстрее. Массаж ускорит их выведение, а вода поможет этому процессу. Если не восполнить водный баланс после сеанса, может появиться легкое головокружение и даже тошнота. При массаже лучше использовать ароматный лосьон на основе масел перечной мяты. Это средство отлично тонизирует кожу и мышцы ног.

    Занятия йогой

    Эти упражнения являются самой важной и необходимой составляющей культуры индийского населения. Такое трепетное отношение к йоге у них не спроста. Издавна она славится своей способностью укреплять здоровье. Происходит это благодаря правильному дыханию, медитациям, а также выполнению определенных поз, которые избавляют от заболеваний и зажатости мышц.

    Позы йоги помогают стимулировать потоки энергии, они могут растягивать и укреплять мышцы всего тела, а также воздействовать на позвоночник и улучшать качество осанки. Занятия йогой не только сделают человека более гибким, но помогут предотвратить такое неприятное явление, как затекание ног, которое часто появляется при длительном сидении. Проблема сидячего образа жизни может привести к разным неприятным последствиям. Онемение и затекание конечностей — это одна из самых невинных. Именно поэтому так важно двигаться и заниматься йогой.

    После знакомства с этой техникой тело начинает свою трансформацию. Мышцы после регулярных занятий перестанут болеть, а конечности затекать даже в самых неудобных позах. Те, кто только начинают свой путь в познании йоги, могут жаловаться на легкую боль в мышцах, а также многих других частях тела. Однако через пару дней она полностью исчезает.

    В тело проникает удивительная легкость, нега и гибкость. Перестают болеть икроножные мышцы от ходьбы, нормализуется сон, а онемение конечностей больше не беспокоит. Занимаясь йогой для того, чтобы улучшить кровообращение, стоит помнить, что видимый эффект будет продолжаться до тех пор, пока человек будет ходить на тренировки. Если запустить тренировки, все неприятные симптомы, связанные с плохим кровотоком в ногах, вернутся.

    Иглоукалывание при плохом кровообращении

    Если плохое кровообращение в конечностях беспокоит очень часто и приносит в жизнь огромное количество дискомфорта, необходимо искать радикальные и необычные пути избавления от данной проблемы. Одним из них является процедура иглоукалывания. Метод представляет собой использование тончайших игл, которые втыкают в определенные энергетические точки. Процедура очень эффективна, а поэтому в 99 % случаях результат от ее применения превосходит все ожидания. С ее помощью снимают боль в любых частях тела. Иглы помогают устранить воспалительный процесс, а также значительно улучшить кровообращение во всем теле.

    Именно поэтому иглоукалывание используют при хронической недостаточности кровоснабжения ног, а также при симптомах, которые связаны с этим недугом. Несмотря на эффективность и множество восторженных отзывов о процедуре, некоторые врачи не рекомендуют этот метод лечения. Это связано с тем, что крайне редко можно встретить действительно квалифицированного специалиста, который доскональной разбирается в практике иглоукалывания. Довольно часто люди попадают к мошенникам, которые обещают избавить их от всех болезней с помощью иголок. В этом деле стоит доверять только тем профессионалам, которые хорошо себя зарекомендовали среди друзей и близких, рекомендациям которых можно верить.

    Полезные советы

    Чтобы ноги не затекали, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Не закидывать одну конечность на другую во время сидения. Положение нога на ногу часто вызывает онемение.
  • Не стоять и не сидеть на одном месте в течение длительного времени. Пребывая на ногах, полезнее будет двигаться, чем только стоять или сидеть. Особенно это касается тех, кто имеет сидячую работу.
  • Бросить курить. Эта вредная привычка очень плохо сказывается на артериальном давлении и кровотоке.
  • Не пить алкогольные напитки. Этиловый спирт крайне токсичен для организма. Он действует как яд на мелкие кровеносные сосуды и нервные окончания.
  • При резком онемении ноги нужно постараться подвигать каждым пальцем по отдельности, а затем уже всей ступней.
  • Больше заниматься активной деятельностью, полюбить спорт и пешие прогулки в удобной спортивной обуви.
  • Делать ежедневно контрастный душ. Он укрепит сосуды и улучшит кровообращение.
  • Если из-за работы или учебы приходится много сидеть, нужно чаще менять позу, больше двигать и трясти нижними конечностями. Также можно использовать специальную подставку под ноги. Чем выше они будут находиться, тем меньше риск онемения.
  • Если нога не просто затекла, а еще и начала сильно болеть, потеряла чувствительность, появилась сильная слабость, головокружение, а цвет кожи конечности изменился, необходимо как можно скорее вызвать врача.

    Немеют руки или ноги: о чем это свидетельствует и что делать

    Хотя бы раз в жизни у каждого человека возникало ощущение онемения. Чаще всего немеют руки или ноги. Часто из-за онемения рук или ног можно не волноваться, но это может быть симптомом других болезней.

    Об этом рассказал врач-невролог Алексей Сиделковский. Онемение конечностей можно разделить на безопасное и опасное.

    «Безопасное» онемение – это когда любой участок тела немеет из-за продолжительного неизменного положения тела или слишком туго перетянутой части тела (например, ремешком от обуви, повязка или жгут) – происходит сдавливание кровеносных сосудов.

    Такой вид онемения не вызван внутренними заболеваниями. Слишком длительный застой крови может повлечь тяжелые последствия, в частности, синдром длительного сдавливания, тромбогеморагичный синдром и сепсис.

    Опасное онемение – это регулярное онемение, не вызванное длительной неподвижностью или сдавлением.

    Важно: если немеет не только конечность, но и участки, не склонные к «затеканию» (лицо, спина, область гениталий), причинами могут быть разные заболевания.


    Немеют руки и ноги

    Такого типа онемение очень опасно для здоровья и даже жизни человека. Важно вовремя обратиться к врачу и начать лечение. Чаще всего, семейные врачи направляют больного к неврологу и кардиологу, реже – эндокринологу.

    Профилактика онемения очень проста: правильное питание, соблюдение нормального режима сна, тренировки сердечно-сосудистой системы, отказ от курения и тому подобное.

    Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

    Если при ходьбе появляется онемение в стопе или боль в мышцах, нужно обследовать сосуды ног

    Многие люди знают, что за давлением нужно следить. Но иногда таблетки, которые назначает врач, не снижают его. Доктор подбирает другие лекарства, а результата все равно нет.

    — Когда гипертония не поддается лечению медикаментами, нужно проконсультироваться у сосудистого хирурга, — рассказывает профессор кафедры хирургии № 4 Национального медицинского университета имени , доктор медицинских наук Виктор Черняк. — Нередко с помощью внутрисосудистых манипуляций можно уменьшить артериальное давление на 20 и больше миллиметров ртутного столба. Это делают в случаях, когда гипертония вызвана нарушением кровотока или иннервации в почечной артерии. Внутри сосуда расширяют сужение или снаружи прижигают нервы, ответственные за повышение давления, и оно снижается. Также гипертоническая болезнь часто возникает из-за того, что сосуды, питающие головной мозг, сужены или сдавлены. Если «почистить», например, сонную артерию, от склеротических бляшек, устранить другое препятствие, мешающее нормальному кровотоку, не только снизится давление, но и уменьшится риск инсульта.

    — Бывает, у человека онемела рука или ухудшилось зрение, но быстро все прошло. Нужно ли консультироваться у сосудистого хирурга?

    — Обязательно. Такому пациенту необходимо сделать УЗИ с эффектом Доплера и обратиться к сосудистому хирургу и кардиологу. Большинство инсультов вызвано нарушением кровообращения, из-за чего возникает кислородное голодание (ишемия) головного мозга. А причиной ишемического инсульта нередко бывают заболевания сердца, в частности, мерцательная аритмия. Это состояние опасно тем, что из-за трепетания (фибрилляции) предсердий образуются тромбы. Они могут оторваться и попасть в сонную или почечную артерию, либо в сосуды ног. С помощью специального фильтра, похожего на зонтик, можно заблокировать выброс тромбов и избежать закупорки артерий.

    — Как проявляется ишемия нижних конечностей?

    — Главный признак — так называемая перемежающаяся хромота. Человек вдруг начинает замечать, что у него немеет стопа или возникает боль в икроножной мышце, и при ходьбе нужно время от времени останавливаться, чтобы отдохнуть. Появляются нарушения, связанные с питанием тканей: комариный укус или незначительный порез на пальце, сделанный при срезании ногтя, долго не заживает. Ноги зябнут, и даже летом приходится носить шерстяные носки. Таким людям необходимо пройти обследование, чтобы выяснить, насколько поражены сосуды. Большинству пациентов назначается курс лечения, который повторяют один-два раза в год, однако в запущенных случаях нужна операция. Хирурги заменяют часть сосуда, пораженного атеросклерозом, или с помощью специальных средств расширяют суженный участок, и кровоток восстанавливается.

    Кому желательно регулярно проверять сосуды? Какие операции делают при гипертонии? В каких случаях нужно оперировать больного тромбофлебитом? Как лечить варикозную болезнь? Что поможет предупредить инсульт? На эти и другие вопросы наших читателей сегодня, 11 апреля, с 16.00 до 17.00 во время прямой линии «ФАКТОВ» ответит сосудистый хирург Виктор Анатольевич Черняк. Звоните в редакцию по телефону 0 (44) 236?90?69

    Материал о прямой линии читайте в субботу, 19 апреля

    Почему немеют икры ног

    14.09.2020 в 14:09, просмотров: 7117

    Онемение икры ноги могут вызвать самые различные заболевания, первенство среди которых принадлежит патологиям опорно-двигательного аппарата. Когда неприятные ощущения начинают тревожить часто и интенсивно, доставляя боль при ходьбе, необходимо выяснить причину подобного состояния, чтобы во время предпринять адекватные меры. Причины

    Привести к потере чувствительности в икрах нижних конечностей способны безобидные физиологические факторы. К ним относятся беременность, период активного роста у подростков, большие физические нагрузки, лишний вес, ношение обуви на высоком каблуке, затяжные стрессы и банальное отсиживание ноги в неудобной позе. Спазм икроножной мышцы довольно часто становится последствием дефицита в организме витаминов группы В и D, кальция, магния, калия, отвечающих за нормальное прохождение нервных импульсов. Очевидные причины, как правило, не представляют угрозу здоровью человека, и после их устранения онемение в икрах ног постепенно перестает беспокоить.

    Обратная ситуация складывается в том случае, когда парестезия проявляется в качестве вторичного состояния при наличии в организме следующих патологий:

    · дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике: остеохондроз, протрузия, грыжа, искривления осанки;

    · нарушения в сердечно-сосудистой системе, приводящие к ослаблению тока крови и лимфы;

    · раздражение и повреждение нервных окончаний, в т.ч. в результате травмирования;

    · воспалительные реакции в суставах;

    · расстройства нервной системы;

    · варикозное расширение вен и тромбофлебит;

    · опухоли различного происхождения.

    Все эти заболевания создают напряжение в мышцах икроножной части ноги, которое и влечет за собой регулярное снижение чувствительности. Симптомы

    Характер и степень выраженности симптомов зависит от того, что послужило причиной дискомфорта. Клиническая картина при тяжелых состояниях может дополняться чувством жжения, покалывания, судорогами. Кожные покровы в месте онемения бледнеют, наблюдается локальное повышение или понижение температуры, и даже выпадение волос.

    При варикозе парестезия сопровождается тяжестью в ногах, частыми ночными судорогами, которые приводят к отеку и боли в икроножной части конечности. Лечение

    Большое количество недугов, провоцирующих онемение икр, требуют обращения к специалисту для постановки точного диагноза. После осмотра и исключения внешних раздражающих факторов, врач-невролог сделает заключение на основании анализа крови, инструментального обследования позвоночного столба, сердца и сосудов.

    Возможно, избавиться от неприятных ощущений помогут простые упражнения, физиопроцедуры, прием витаминов и минералов, отказ от неудобной обуви и вредных привычек, применение согревающих мазей и растирок на пораженную область ноги.

    Медикаментозная терапия определяется видом основного заболевания и находиться в компетенции специалиста, который занимается лечением то или иного органа. Назначение лекарственных препаратов направлено, прежде всего, на снятие боли, улучшение кровообращения и декомпрессию нервных окончаний.

    Почему немеют руки и ноги и что с этим делать

    Может, во всём виновата неудобная поза. А может, опасное заболевание.

    Потеря чувствительности в кистях, стопах и голенях иногда сопровождающаяся покалыванием, — явление популярное. С ним сталкивался каждый, кто засыпал на руке, слишком долго работал с компьютерной мышкой или сидел, скрестив ноги.

    Чаще всего причины, по которым немеют руки и ноги, безопасны, а неприятное ощущение за пару минут проходит само собой. Но возможны и неприятные сюрпризы.

    Почему иногда немеют руки и ноги

    Кисти и стопы представляют собой конечные станции маршрутов двух важных систем — кровообращения и нервной Numbness in hands . Используя аналогию с общественным транспортом: если на любой из станций произойдёт какая-то поломка, автобус до конечной не доедет. То есть кровь, несущая тканям кислород и питательные вещества, не дойдёт в нужных количествах к пальцам. Либо же нервные импульсы будут обработаны некорректно, и вы почувствуете онемение и покалывание.

    Поэтому, если у вас немеют руки и ноги, в первую очередь проверьте, всё ли в порядке:

  • С кровообращением. Не пережали ли чего?
  • С передачей нервных импульсов. Не слишком ли долго ваше запястье находилось в одном положении (например, на компьютерной мыши)? Это могло вызвать защемление нервных волокон.
  • Скорее всего, уже на этапе первичной диагностики вы вычислите проблему. В этом случае избавиться от онемения просто: покрутите кистью, стопой или голенью в разные стороны, помассируйте конечность, чтобы улучшить кровообращение или устранить защемление нерва.

    Но бывает так, что рука или нога вроде бы не пережата, а онемение тем не менее ощущается регулярно. Это настораживающий симптом: тут речь уже может идти о скрытых системных нарушениях Tingling in Hands and Feet .

    Почему регулярно немеют руки и ноги

    1. Периферическая невропатия

    Это нарушение, при котором поражаются периферические, то есть удалённые от спинного и головного мозга нервы, расположенные в руках и/или ногах. Такой сбой часто происходит с возрастом. По оценкам американских экспертов, периферической невропатией страдают до 20 миллионов жителей США, большинство из которых пожилые люди.

    2. Начинающийся диабет второго типа

    Часто онемение и покалывание в конечностях — один из первых симптомов развивающегося диабета (так называемая диабетическая невропатия What Is Diabetic Neuropathy? ). В большинстве случаев это касается ног, а не кистей рук. Но возможны варианты.

    3. Недостаток витаминов

    Витамины Е, В1, В6, В12, а также P необходимы для здоровой работы нервной системы Causes of Tingling in Hands and Feet . Например, дефицит B12 может стать одной из причин развития периферической невропатии. Впрочем, избыток витамина B6 также может вызвать покалывание в руках и ногах.

    4. Любовь к спиртному

    Злоупотребляющие алкоголем нередко страдают от дефицита витаминов, вызванного несбалансированным питанием. Кроме того, пьянство само по себе может вызвать поражение периферических нервов — так называемую алкогольную невропатию.

    5. Определённые инфекции

    Онемение и покалывание в руках и ногах могут быть симптомами таких заболеваний, как болезнь Лайма, ветряная оспа, простого, опоясывающего или вирусного (Эпштейна — Барр) герпеса, а также ВИЧ или СПИДа.

    6. Отравление токсинами

    Как правило, речь идёт об отравлении солями тяжёлых металлов — свинца, мышьяка, ртути, таллия, а также некоторыми промышленными химическими веществами.

    Впрочем, иногда организм может среагировать онемением в руках и ногах на ряд лекарственных препаратов. Потерей чувствительности в конечностях проявляют себя лекарства для химиотерапии (к примеру, используемые при раке лёгких), а также некоторые противовирусные средства и антибиотики.

    7. Аутоиммунные заболевания

    Например, волчанка и ревматоидный артрит.

    8. Наследственные нарушения

    У некоторых людей наблюдаются генетически обусловленные повреждения нервной ткани (например, болезнь Шарко — Мари — Тута), одним из симптомов которых является регулярное онемение и покалывание в кистях, стопах и голенях.

    9. Последствия травм или излишних физических нагрузок

    Иногда при травмах происходит защемление, сдавливание или иное повреждение нервных окончаний, которое диагностируется не сразу. Речь может идти, например, о сдавливании нерва, вызванном грыжей межпозвоночного диска или вывихом кости.

    10. Курение

    Никотин ограничивает кровоснабжение сосудов, питающих периферические нервы.

    Что делать, если немеют руки и ноги

    Вы уже поняли: если онемение и покалывание становится регулярным — это повод наведаться к врачу. Терапевт проведёт осмотр, задаст вам вопросы об образе жизни, социальных привычках (например, его наверняка заинтересуют ваши пятничные встречи с друзьями за бутылочкой-другой), месте и условиях работы, здоровье близких родственников.

    По результатам медик, скорее всего, назначит исследования, которые могут включать:

  • Анализы крови. Они помогут выявить возможный диабет, дефицит витаминов, признаки аномальной активности иммунной системы, дисфункцию печени, почек или другие сбои в обмене веществ.
  • Электромиограмму (ЭМГ). Это тест на электрическую активность мышц.
  • Исследования спинномозговой жидкости. Они помогут определить антитела, связанные с периферической невропатией.
  • В зависимости от того, что покажут исследования, врач назначит вам лечение.

    Хорошая новость: во многих случаях лекарства не потребуются. Чтобы избавиться от онемения, достаточно будет скорректировать образ жизни: уменьшить количество потребляемого сахара, пропить витаминные добавки, начать правильно питаться, отказаться от вредных привычек, добавить немного физнагрузок и сбросить лишний вес (если он есть).

    Почему немеют руки и ноги ночью

    Онемение не редкость: оно встречается у большинства людей. Считается, что 45% населения страдает от затекания конечностей и спазмов. Почему немеют руки и ноги? Причина может быть в неправильном образе жизни или заболевании.

    Почему немеют руки и что делать

    Основная причина онемения рук — нарушение кровотока, что ощущается при погружении в глубокий сон или ближе к утру.

    Чем вызвана такая неприятность? Вот что могло случиться:

  • Нарушено правильное положение тела.
  • Твердая и высокая подушка заставляет позвоночник изгибаться в области шеи, что нарушает кровообращение. При этом возникает покалывание, конечности немеют.

    Запрокинутые наверх руки мешают нормальному кровотоку. То же касается отдыха с рукой под головой или под подушкой. Во время сна сердце замедляет темп, кровь движется медленнее и может не поступать в конечности.

    Тугие рукава, резинки или слишком облегающая ночная рубашка пережимают сосуды и препятствуют протоку крови. Поэтому руки немеют.

    Туннельный синдром — болезнь музыкантов, операторов ПК, людей, которые целый день делают одинаковые движения руками.

    Постоянное напряжение сухожилий приводит к отеку канала и зажиму нерва у основания кисти. Онемение пальцев рук случается ночью или ранним утром.

    Что делать, если немеют руки во время сна? Поступите так:

  • Правильно расположите подушку и матрас.
  • Если подушка слишком высокая, а матрац заставляет позвоночник неестественно изгибаться, замените их новыми принадлежностями.

  • Осмотрите пижаму или ночную рубашку.
  • Вещи должны быть свободными, без резинок, не сковывать движения.

  • Контролируйте позу во время сна.
  • Не закидывайте руку за голову или под подушку. Ничто не должно мешать нормальному кровотоку.

  • Если рука затекла, помогут простые упражнения: сжимание и разжимание пальцев, вращение кистями, занятия с массажным мячиком.
  • Хронические заболевания также могут привести к онемению конечностей. Если руки не заработали в течение часа после пробуждения, стоит обратиться к врачу.

    Онемение ног во время сна: причины, что делать

    Нижние конечности затекают от недостатка физической нагрузки. Важно поддерживать мышцы в тонусе, тогда улучшится состояние нервных окончаний.

    Узнайте, какие факторы влияют на онемение ног:

  • Неудобная поза во время сна.
  • Свешенные с кровати ноги, поза эмбриона приводят к нарушению кровотока и сдавливанию нервных окончаний. Сильно поджатые конечности немеют и вызывают болевые ощущения.

    Недосыпание, хроническая усталость, большая нагрузка на ноги в течение дня — все это приводит к ночному онемению и судорогам.

    Употребление перед сном кофеина, алкоголя, никотина нарушает кровоток.

    Также плохому кровообращению способствует плохой вывод жидкости из организма.

    Причина в употреблении соленой и острой пищи в течение дня.

    Онемение чаще случается в третьем триместре, когда возрастает давление на позвоночник, снижается двигательная активность, не хватает витаминов. Эти факторы приводят к нарушению кровоснабжению и онемению ног.

    Как быть, если немеют ноги? Сделайте так:

  • Если нога затекла во сне, смените позу.
  • Вытяните вдоль, чтобы кровь поступала в конечность. Полежите спокойно несколько минут, пока состояние придет в норму.

  • Перейдите на сбалансированное питание, избавьтесь от вредных привычек.
  • Потребляйте больше витаминов и кисломолочных продуктов.

    Здоровый образ жизни поможет предупредить проблемы с кровотоком и онемением.

    • Займитесь спортом, делайте гимнастику.
    • Разминайте нижние конечности круговыми движениями, махами назад и приседаниями. Это приведет суставы в норму, укрепит мышцы и сухожилия.

      В статье перечислены незначительные проблемы, которые легко устранить в домашних условиях.

      Если онемение происходит регулярно, то это повод сходить в больницу. Не затягивайте с визитом к врачу, поскольку конечности немеют при нарушениях нервной системы, работы позвоночника. Лучше обнаружить заболевание на ранней стадии и облегчить лечение.

      Когда отсидел ногу

      Дубликаты не найдены

      это когда срать хочешь а до дома еще далеко

      я однажды ночью в палатке во сне в штаны насрал. был с телкой( тру стори

      Себе в штаны или телке? Просто не понял, зачем это уточнение.

      Что ж. Я и не такие истории на пикабу читал.

      Тут где-то чувак был, который был в гостях у девушки, был в душе, ему приспичило посрать. Он вышел из душа, пошёл в туалет, а подороге поскользнулся, наебнулся, обосрался и вырубился. Если я правильно всё запомнил, конечно.

      анекдоты еще про говно, зеленку, уксус и закрытую форточку.

      Я так из сортира выхожу, если засиделся

      когда сильно чихнул

      Или кто то в лицо сильно чихнул. Так что аккуратнее со сжатым воздухом )

      Ооо этж Винсент Д’Онофрио из цельнометаллической оболочки

      таких много, но эта моя

      Как то парочка хиппи пиздошила куда то в электричке вместе со мной. Ужрались вчера видать и дремали. Тут объявляют их остановку. Самец очнулся и пытается вспомнить его или нет- «осторожно, двери закрываются» тут у него щелкнула эвм что пора выходить, он подрывается попутно скидывая самку с колен- вставай бля, наша остновка! А сам щеманулся придержать двери. Телка видя как он съебывает решила не отставать. да вот беда, отлежала себе ногу наглухо. Быстро вскочила и сразу упала в проходе. Резко встает- самец ей уже орет чтоб пошевеливалась, плотва б*ядь колхозная- а та не понимает почему одна культя не работает, опять наступает на эту ногу и опять падает еле удерживаясь руками за сиденья- так ковыляя, под дикий смех местной фауны пара красавцев завершила свое недолгое путешествие в электричке Павелецкий — Ожерелье.

      ёжики в ногах ^_^

      Может — когда ты жук?)

      тру стори случившаяся со мной на 1м или 2м курсе университета: как то раз у нас выдалось окно между парами и я как самый настоящий студент, который может в любой момент есть и спать, прилёг на лавочку в коридоре поспать. Лежу, сплю, а лавочка квадратная такая и лёг я на неё вдоль, так что угол под коленкой какой то сосуд пережимает, причём только на одной ноге. Сплю я себе сплю, вижу сны как всякий нормальный студент о еде, тут пара кончается и начинается перерыв. Коридор сразу наполняется народом, я просыпаюсь и спросоня решаю перенести своё бренное тело в нужную аудиторию. Встаю, опираюсь на «целую» ногу, потягиваюсь, делаю шаг и как только мой вес оказывается на второй ноге, я понимаю что что-то тут не так, пол стремительно приближался к моему лицу. вообщем упал я на глазах у кучи народу вышедших на перерыв, тру стори, пруфов нет и не будет. за грамотность и запятые всем сорян =)

      Это все фигня, я ни о чем другом думать не могу, кроме: КАК он туда поместился?

      Читайте так же:

      • Что делать если кожа на лице обвисает Устранение обвисшей кожи на лице Причины и симптомы обвисания кожи Устранить сильно обвисающую кожу самостоятельно практически невозможно. Это под силу только пластическому хирургу. Но […]
      • Что делать если вас топят соседи а их нет дома Затопили соседи, а их нет дома Для спасения квартиры и возмещения нанесенного ей ущерба необходима остановка потопа. Однако данная задача способна поставить в ступор потерпевшую сторону в […]
      • Если болит щитовидка что делать Заболевания щитовидной железы – лечение, причины, диагностика Заболевания щитовидной железы относятся к наиболее распространённым болезням. Нарушения в работе данного органа отрицательно […]
      • Если болит в правом боку что это значит Боли в правом подреберье В правом подреберье болевые ощущения различного характера, как правило, могут свидетельствовать о течении какого-то заболевания органов брюшной полости. Отметим, […]
      • Что сделать если блюешь Как избавиться от тошноты Причины возникновения тошноты могут быть разные и, следовательно, лечить нужно в соответствии с источником проблемы. Вот несколько причин, которые могут вызвать […]
      • Если жжет глаз что капать Насмотрелся на сварку болят глаза — чем лечить дома Если от сварочных работ возникает боль в глазах, врачи ставят диагноз электроофтальмия. Основной причиной состояния является нарушение […]

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *