Что делать если иммунитет ослаблен

Признаки сниженного иммунитета и как его укрепить

Иммунитет – невосприимчивость, сопротивляемость организма к болезнетворным бактериям, вирусам и чужеродным веществам. Способность организма противостоять воздействию внешних факторов. Такое определение иммунитета довольно расплывчатое, и нам самим бывает трудно определить, что с ним не так, когда стоит обращаться к врачу, и как укрепить.

Самостоятельная диагностика иммунитета достаточно субъективна, однако именно она может помочь тебе либо самой справиться с проблемой, либо вовремя обратиться к врачу.

По каким признакам или симптомам можно понять, что иммунная система ослабла и дает сбой в работе?

Общее самочувствие
Слабость, недомогание, ознобы, быстрая утомляемость, непроходящая усталость, сонливость днем и бессонница ночью, головные боли, ломота в мышцах, суставах и плохое настроение – все это может свидетельствовать о снижении иммунитета.

Плохой аппетит или его извращение, например, непреодолимая тяга к сладкому – неблагоприятные признаки.

Кожа
Общее состояние кожных покровов. Появление различных высыпаний и воспалений на коже, фурункулов, карбункулов, шелушений, герпеса и т.д. – все это говорит о снижении иммунитета.

Цвет кожных покровов. В норме кожа должна быть розового оттенка. Часто при хронических, затяжных болезненных процессах, происходящих в организме, кожные покровы бледнеют. Поэтому бледность кожи обычно свидетельствует о значительном снижении иммунитета.

Кожа вокруг глаз. Внезапное появление отеков, мешков или синевы под глазами – очень серьезные признаки снижения иммунитета. Также эти признаки могут свидетельствовать о неполадках в работе печени, сердца или почек.

Нарушения со стороны потовых желез. Повышенное потоотделение (тотальное или локальное), изменение запаха пота также говорят о снижении защитных сил организма.

Волосы и ногти
При пониженном иммунитете волосы часто выглядят тусклыми, тонкими, могут начать выпадать. Ногти также истончаются, становятся неровными, тускнеют, слоятся и ломаются.

Бледность ногтевого ложа – признак анемии. Появление белых отметин на ногтях часто сопровождает воспалительные процессы со снижением иммунитета.

Обрати внимание на скорость роста ногтей. В норме они обычно вырастают до нескольких миллиметров в неделю, а при снижении иммунитета их рост может и вовсе оказаться незаметным.

Болезни
Человек с хорошим иммунитетом редко болеет. А если заболевает, то быстро и легко выздоравливает. При пониженном иммунитете начинаются бесконечные болячки, обостряются хронические заболевания, мимо не проходит ни одна инфекция, ни один вирус. Могут начаться и грибковые болезни.

Как можно самостоятельно повысить иммунитет:
Питание. Перейди на правильное, здоровое и сбалансированное питание. Исключи из своего рациона жирную, сладкую, консервированную и слишком соленую пищу. Ешь больше фруктов, овощей и орехов. Животные жиры замени растительными.

Считается, что потребление меда продуктов повышающих иммунитет: 1-2 раза в день принимай 1/2-1 чайные ложки пыльцы, перги или прополиса натощак в течение 21 дня.

Спорт и движение. Сильный иммунитет зависит от количества движения. Больше ходи, бегай, гуляй, поднимайся по лестнице пешком, запишись в спортзал.

Витамины и микроэлементы. Принимай искусственные витаминные препараты, но не забывай и про натуральные.

Отрегулируй работу кишечника. Стул должен быть регулярным. Употребляй больше кисломолочных продуктов. Ешь продукты, содержащие много клетчатки (фрукты, овощи, орехи), отруби.

Пей достаточно воды: не менее 2 л. в сутки.

Пей чай. Зеленый чай, чай из шиповника, чай с лимоном.

Голодание. Голодание 12-24 часа раз в неделю хорошо очищает организм и стимулирует иммунитет.

Ароматерапия. Масло эвкалипта, лимона, базилика, пихты, сосны – способствуют повышению иммунитета.

Массаж. Массаж активизирует обмен веществ, лимфо- и кровообращение, улучшает микроциркуляцию и питание тканей, повышает иммунитет, восстанавливает жизненный тонус, нормализует трофические процессы в коже и подкожно-жировой клетчатке.

Старайся избегать стрессовых ситуаций. Длительный стресс наносит сильнейший удар по иммунитету. Научись справляться со стрессом. Спокойная домашняя атмосфера, любимая работа, неконфликтность и доброжелательность могут стать наиболее эффективным средством повышения иммунитета. Музицируй сама, слушай успокаивающие мелодии или записи звуков природы.

Освой технику релаксации, например, дыхательную гимнастику, йогу. Принимай чаще теплую ванну. Специалисты утверждают, что теплая вода успокаивает нервную систему. Чаще бывай у воды: говорят, ее течение уносит тревоги и заботы.

Лекарственные препараты. Их тебе может назначить врач.

Сон. Полноценный сон нормализует внутренние процессы организма. Спи в полной темноте. Только в таких условиях вырабатывается важный для иммунной системы гормон мелатонин. Поэтому перед сном как можно лучше зашторь окна спальни, чтобы свет не пробивался даже в щели.

Смех. Больше смейся. Смех активизирует все жизненно важные процессы. Иммануил Кант писал, что «смех дает ощущение здоровья».

Избавься от вредных привычек. Помни, что курение и алкоголь даже в небольшом количестве наносят непоправимый удар по твоему организму.

«Если иммунитет дал сбой». Советы специалиста, как восстановить силы

Когда защитные функции организма ослаблены, банальная простуда может превратиться в большую проблему. Чтобы этого не произошло, важно вовремя восполнить утраченные силы. Что провоцирует ослабление иммунитета и как можно его укрепить — об этом и многом другом АиФ.ru поговорил с аллергологом-иммунологом Виктором Гончаром.

Всё от стресса

Наталья Кожина: Виктор Николаевич, что влияет на снижение защитных функций организма?

Виктор Гончар: Я бы выделил два основных фактора: постоянные стрессы, которые являются неотъемлемой частью современной жизни, особенно в мегаполисе, и плохая экология. Ко мне на приём приходят разные пациенты. Когда они выезжают за границу или в экологически чистые зоны, то начинают чувствовать себя абсолютно здоровыми, зато когда возвращаются, все болезни снова дают о себе знать.

– Какие признаки говорят о слабом иммунитете?

– Частые простудные заболевания, хронические очаги инфекции, рецидивирующие вирусные заболевания, затяжные течения банальной простуды, рецидивы герпеса, синдром хронической усталости и т. д. Всё, что я перечислил — показания для того, чтобы обратиться к иммунологу и задуматься о состоянии своего организма.

– Какой перечень анализов необходимо сдать, чтобы понять, в каком состоянии находится ваш иммунитет?

– Нужна иммунограмма: анализы, отражающие состояние определённых звеньев иммунной системы, анализ крови и анализ на скрытые инфекции. Важно не поднимать иммунную систему, что многие делают, а восстанавливать, это разные вещи. В основном аптеки забиты хорошими препаратами, но они стимулирующего действия и подходят для здорового человека, в то время как хронического больного нужно восстанавливать.

– Какие витамины вы рекомендуете пить весной?

– Любые поливитамины, потому что по составу они все одинаковые. В данном вопросе на первое место выходит качество препарата, потому что сегодня на рынке можно столкнуться с контрафактом. Поэтому, если вы здоровый человек, то вам не нужно идти к врачу, чтобы он прописал вам конкретный препарат, но если чем-то больны, то обязательно нужно проконсультироваться насчёт того, какие витамины лучше подойдут. В этом вопросе вам поможет не только иммунолог, но и любой терапевт, педиатр.

Кроме того, не надо принимать витамины всё время. И если вы делаете это, скажем, весной, то не стоит рассматривать подобный приём как иммунотерапию, это поддержание организма, общеукрепляющие меры.

Своими силами

– Как можно самому повысить защитные функции организма?

– Во-первых, обратите внимание на питание. Оно должно быть рациональным и сбалансированным, содержать оптимальное количество жиров, белков, углеводов и витаминов.

Для повышения иммунитета необходимы продукты, богатые витаминами A, B5, C, D, F, PP, в частности фрукты и овощи (морковь, красный перец, дыня, помидоры, тыква), ягоды. Во-вторых, важно не подвергать организм стрессу, и здесь стоит обращать внимание на все факторы: продолжительный сон, прогулки на воздухе, занятие спортом, закаливание и т. д. Свежий воздух благоприятно воздействует на организм, снижая риск развития инфекционных заболеваний. Утренние и вечерние прогулки — это не только обогащение кислородом лёгких, но ещё и физическая активность, стимулирующая обмен веществ и способствующая укреплению иммунитета. Как вспомогательная терапия при повышенной активности — применение витаминизированных препаратов.

Можно использовать средства народной медицины, фитотерапию. Но важно грамотно подходить к этому вопросу, а не просто пойти в поле и накосить травы где-нибудь рядом с шоссе.

– У закаливания есть противопоказания?

– Закаливание — это тренировка всего организма и, прежде всего, терморегуляционного аппарата. Закаливаться можно всем, самое главное делать это правильно. Существуют разные методики закаливания: водой (в виде обтирания, обливания, душа), воздухом и солнцем.

Основная задача этой процедуры — укрепление организма, в результате чего улучшается кровообращение, повышается тонус центральной нервной системы, а главное — укрепляется иммунитет и снижается частота простудных заболеваний.

– Сейчас время Великого поста, многие люди отказываются от мяса и молочных продуктов, каким образом можно восполнить силы своего организма?

– Великий пост — самый строгий из всех постов. Отказываясь от мясо-молочных продуктов, постящийся практически лишает свой организм большей части витаминов и различных микроэлементов, что в свою очередь сказывается на общем состоянии организма. Для пополнения организма витаминами необходимо принимать поливитамины (комплексы), которые сбалансируют и восполнят недостающие вашему организму вещества.

Улучшение состояния организма препаратами для повышения иммунитета

Основная часть заболеваний возникает на фоне ослабленного иммунитета, так как полезные микроорганизмы не справляются с вирусами и бактериями. Для борьбы с вредоносными микробами необходимо принимать иммуномодуляторы и народные средства.

Текст: позитивная · 8 мая 2020

Содержание статьи:

Иммунная система организма: что это?

Иммунитет представляет собой защитную систему человеческого организма. Основной задачей является противостояние чужеродным микроорганизмам, которые приводят к нарушениям в работе внутренних органов и развитию различных заболеваний.

Ослабленная система подвергается самому незначительному воздействию факторов внешней среды, поэтому достаточно кратковременного контакта с источником заболевания. Проникновение вируса внутрь приводит к быстрому размножению, в результате чего в организме возникают отклонения.

Для восстановления высокой степени защиты необходимо вести здоровый образ жизни, употреблять в пищу достаточное количество микроэлементов и витаминов, отказаться от вредных привычек, оптимизировать физические нагрузки и отдых.

Переутомление организма приводит к снижению защитной функции

Основные показатели ослабленного иммунитета:

  • частое возникновение простудных или иных заболеваний
  • тяжелое течение болезни и возникновение осложнений
  • сниженная реакция на использование лекарственных препаратов и народных средств для укрепления иммунитета
  • продолжительные заболевания
  • При выявлении нескольких признаков у себя необходимо обратиться к специалисту. Это позволит пройти комплексное обследование и провести эффективную терапию по укреплению защитной функции.

    Средства для улучшения состояния иммунной системы

    Следует помнить, что нарушения работы кишечника негативно отражаются на иммунной системе, поэтому для профилактики дисбактериоза рекомендуется включить в рацион кисломолочные продукты.

    Для повышения иммунитета могут использоваться препараты различного действия, которые следует правильно подбирать в зависимости от особенностей организма:

  • с иммуностимулирующим действием
  • на основе растительных компонентов
  • бактериального происхождения
  • группы интерферона
  • с нуклеиновыми кислотами
  • биогенные стимуляторы
  • препараты вилочковой железы
  • смешанные стимуляторы и другие

Наиболее часто используются препараты на основе растений, так как они причиняют минимальный вред здоровью человека, могут применяться для повышения детского иммунитета

Достаточно распространенным препаратом считается «Иммунал», в составе которого содержится экстракт эхинацеи. Эхинацея является источником фитостеринов, жирных масел, углеводов, смол, биологически активных вещества, которые положительно отражаются на иммунной защите. Готовую настойку необходимо развести в небольшом количестве воды и принимать три раза в день: для детей до 6 лет – 10 капель, от 6 до 12 лет – по 15 капель, от 12 лет и взрослым – 20 капель. Для более удобного использования препарат выпускается в форме таблеток. Средство противопоказано детям первого года жизни.

Эффективна для поднятия иммунитета настойка элеутерококка, количества капель для детей высчитывается по схеме: 1 капля на 1 год жизни, взрослым – 20–30 капель трижды в день.

Курс приема препарата составляет месяц, после чего нужно сделать перерыв и снова повторить

Достаточно вкусным и полезным средством является смесь из лимона, грецких орехов, изюма и меда. Такой десерт придется по вкусу любителям сладкого. Принимать трижды в день по чайной ложке.

Для укрепления иммунитета следует приготовить следующий рецепт: 3 ч.л. льняного семени измельчить и смешать с 1 ч.л. сахара. Детям съедать по 1 ч.л. дважды в день, взрослым – трижды, запивая стаканом воды.

Хорошим иммуностимулятором является отвар лаврового листа: на стакан кипятка потребуется 10 листиков. Отвар довести до кипения и настаивать в течение 2–3 часов. Принимать по 1 ст.л. 10–14 дней, после этого сделать перерыв 2 недели и повторить курс.

Смесь из чеснока и лимона – эффективное лекарство, позволяющее укрепить и восстановить ослабленную защитную функцию. Необходимо очистить 400 г чеснока и натереть на мелкой терке. Выдавить сок 24 лимонов и залить им полученную чесночную кашицу. Поместить средство в стеклянную банку и ежедневно принимать по 1 ч.л., разводя в стакане кипяченой воды.

ЗдоровьеИммунитет: Как он устроен и можно ли его укрепить

Специалисты о вирусах, интерферонах и курении

Обещаниям «укрепить» иммунитет витаминами, йогуртом или волшебными пищевыми добавками не видно конца — и даже те, кто не верит рекламе, в сезон простуд начинают говорить о «сбоях» в иммунной системе и искать способы, чтобы их «исправить». Нарушениями иммунитета объясняют самые разные недомогания, а эксперименты с малоизученными средствами, призванными его улучшить, ставят не только на себе, но и на детях.

Вместе с кандидатом медицинских наук, членом Европейской академии аллергологов и клинических иммунологов (EAACI), врачом-иммунологом Умаром Хасановым и врачом — аллергологом-иммунологом медицинского центра «Атлас» Екатериной Пушковой мы попробовали разобраться, как устроена иммунная система, так ли легко её «подорвать» и нужно ли пытаться улучшить.

Как устроен иммунитет

Когда в рекламе нам рассказывают о том, каким ещё новым средством можно повысить «упавший» иммунитет, представляется, что у иммунной системы есть эквалайзер и важно лишь сдвинуть рычажок в нужную сторону — но всё не так просто. Как рассказывает Умар Хасанов, даже упрощённая схематическая модель иммунной системы — это десятки типов клеток с почти четырьмя сотнями разных рецепторов. При участии специальных веществ, цитокинов, они выполняют астрономическое количество задач — от устранения занозы в коже до уничтожения опухолевых клеток. Эта система формировалась миллионы лет — и работает она не самостоятельно, а в тесной взаимосвязи с нервной, эндокринной и другими системами организма. В общем, концепция эквалайзера, в которой иммунитет можно просто делать «громче» или «тише», тут не работает.

К тому же эта система отлично самостоятельно регулируется: по словам Екатерины Пушковой, не так просто «сломать» иммунитет, просто выпив какое-то средство народной медицины или выйдя на улицу в холодную погоду. А вот хроническое воздействие усталости, неправильного питания, постоянной смены часовых поясов, интенсивного стресса — это факторы, которые могут постепенно «повреждать» работу иммунной системы и повышать восприимчивость к инфекциям.

Что реально может ухудшить иммунитет

Когда эффективность иммунной защиты снижена, у человека повышается склонность к инфекциям — а приводить к этому могут факторы, на которые вполне реально повлиять. Один из них — курение, при котором страдает не только сам курильщик. Доказан негативный эффект не только при вторичном (пассивном), но и третичном курении — остатки дыма на коже и одежде могут быть причиной повышенной склонности к болезням у близких курящего. Повышение риска респираторных инфекций доказано и для ряда токсических веществ — в первую очередь наркотиков.

Наличие некоторых заболеваний тоже снижает защиту от инфекций — например, у людей с ринитами и бронхиальной астмой острые респираторные инфекции встречаются чаще. Гастроэзофагеальный рефлюкс — состояние, когда желудочный сок забрасывается в пищевод — повышает частоту ларингитов и пневмонии; если скорректировать это состояние, то решится проблема не только с желудком, но и с частыми инфекциями дыхательных путей.

Часто можно слышать о так называемом местном иммунитете — речь идёт о самом первом иммунном барьере организма, то есть коже и слизистых оболочках. Если проницаемость этого барьера повышена, то и риск инфекций возрастает. Местная защита нарушается, если у человека есть хронические очаги инфекции (например, кариес), а ещё из-за табака и алкоголя — они негативно влияют на состояние слизистых оболочек. Пушкова отмечает, что об иммунодефиците в таком случае говорить неверно, но эти факторы действительно способствуют более частым инфекциям.

Что такое иммунодефицит

Иммунодефицит — это настоящее заболевание, с чётким определением и конкретными изменениями в результатах анализов — то есть нельзя говорить об иммунодефиците, например, на основании того, что человек часто простужается. Видов иммунодефицита более ста, но в целом он делится на первичный и вторичный. Первичный обусловлен генетически — то есть человек рождается с мутацией одного или нескольких важных для иммунной системы генов. Чаще всего такой иммунодефицит обнаруживается в детстве.

Вторичный иммунодефицит ещё называют приобретённым — он может быть вирусным, вызванным ВИЧ, или развивается из-за хронических заболеваний или их лечения. Например, так бывает при онкологических или аутоиммунных болезнях, или из-за лечения, направленного на подавление иммунной системы: химиотерапии, лучевой терапии, иммуносупрессивных препаратов.

Существуют вполне конкретные признаки первичного иммунодефицита — в первую очередь это тяжёлые инфекции, которые плохо поддаются лечению. Например, к таким признакам относятся две или более пневмонии за год, более двух месяцев лечения антибиотиками без эффекта, глубокие рецидивирующие абсцессы кожи — ключевой фактор тут тяжесть заболеваний. Как поясняет Екатерина Пушкова, если человек хронически слегка кашляет и особо никак не лечится, но при этом ходит на работу или учёбу — об иммунодефиците речи не идёт. Кроме того, при настоящих нарушениях в работе иммунной системы возникают другие проявления — например, развитие оппортунистических инфекций, то есть вызванных микробами, в норме обитающими в организме и не вызывающими никакой реакции у человека со здоровой иммунной системой.

При чём тут ОРВИ

По словам Умара Хасанова, эфемерные обещания снизить частоту простуд — это колёса мощной машины маркетинга для продвижения сомнительных субстанций. Нас заставляют поверить в то, что простудные заболевания — признак ослабленного иммунитета, хотя на самом деле это не так. Неосложнённая простуда не страшна, лечить её не нужно (да и эффективных средств для этого нет), а частая заболеваемость у детей — это нормальная возрастная особенность. Ребёнок рождается с незрелой иммунной системой и поначалу получает антитела с грудным молоком, а потом «тренировка» и развитие иммунной системы во многом происходят именно благодаря вирусным инфекциям. ОРВИ — небольшая плата за то, что мы постоянно живём в тесном соседстве с тысячами вирусов.

Современная наука пришла к выводу, что неосложнённые ОРВИ указывают на заболевания иммунной системы крайне редко. Структура иммунной системы такова, что если появится малейший «сбой», это выльется в череду бактериальных осложнений — частых пневмоний, инфекций кожи, гнойных отитов и синуситов, — онкологических и аутоиммунных заболеваний. Так что частые неосложнённые простуды не повод обращаться к аллергологу-иммунологу, достаточно посещений педиатра, терапевта или семейного врача.

Правда ли, что у носителей вирусов иммунитет снижен

В России сложно найти человека, которому не делали анализы на вирусы герпеса, в общественном сознании глубоко засело представление об их пагубном влиянии на иммунную систему. Говорят, что часто болеющему ребёнку или взрослому нужно исключить скрытые инфекции — а именно найти, например, цитомегаловирус, вирус Эпштейна — Барр, вирус простого герпеса и «пролечить». В интернете можно найти сотни диссертаций и статей о влиянии этих вирусов на иммунную систему, но на англоязычных ресурсах всё гораздо скромнее, а информация датируется в основном девяностыми годами прошлого века.

В частности, на международном профессиональном ресурсе UpToDate влиянию вирусов на иммунную систему посвящён всего один маленький абзац со ссылкой на публикацию 1990 года. Если кратко, то в лаборатории и правда отмечалось некоторое влияние вирусов на иммунные клетки — но практическое значение это имеет только для людей с уже серьёзно нарушенной работой иммунной системы. Для здоровых людей доказательства вреда отсутствуют, и, например, Центры по контролю и профилактике заболеваний США не рекомендуют диагностику таких вирусных инфекций всем подряд. В этом просто нет смысла: трудно найти человека, который не был бы ими инфицирован, но «виновны» во всех бедах, от бессонницы до частых простуд, они крайне редко.

Как вакцины влияют на иммунитет

Иммунная защита делится на врождённую и приобретённую: врождённая направлена на борьбу много с чем, а вот приобретённая специфична, то есть направлена на конкретные чужеродные вещества. Появляется приобретённый иммунитет тогда, когда система уже «познакомилась» с возбудителем. И хотя в целом все эти процессы работают, иногда для эффективного «срабатывания» клеток просто не хватает времени: такие инфекции, как столбняк, за короткое время могут привести к необратимым осложнениям или смерти. Именно для того, чтобы заранее «познакомить» иммунную систему с возбудителем (в максимально ослабленной форме) или его компонентами, и была придумана вакцинация.

Вакцинация — это мягкий и безопасный способ «обучить» иммунную систему; впоследствии, при встрече с угрозой, защита сработает и обезопасит человека если не полностью, то хотя бы от последствий, угрожающих жизни. Хасанов отмечает, что в странах с развитой медициной совершенно спокойно вакцинируют подавляющее большинство пациентов с первичными иммунодефицитами — календарь прививок может отличаться, но незначительно. То есть даже для детей, родившихся без значительной части иммунной системы, вакцинация важна и должна быть своевременной — а о надуманных медотводах вроде соплей точно пора забыть.

Надо ли пить иммуномодуляторы и витамины

В России зарегистрировано более четырёхсот безрецептурных «иммуномодуляторов» — но, по словам специалистов, никакого существенного воздействия на иммунную систему они не оказывают. Конечно, препараты, действительно активные по отношению к иммунитету, существуют — но это уже средства для лечения серьёзных заболеваний, назначаемые врачом (например, интерфероны в больших дозах используются при лечении рассеянного склероза). Побочные эффекты у таких лекарств тоже бывают выражены — например, аллергические процессы или состояние, напоминающее грипп (гриппоподобный синдром).

Часто говорят, что большие дозы витамина С помогают уменьшить частоту и длительность ОРВИ — но в крупных исследованиях оказалось, что профилактический приём витамина С, хотя и может слегка сократить продолжительность болезни у здоровых людей, не влияет на частоту и тяжесть простуд. Недостаток витамина С действительно плохо влияет на иммунную систему, но в наше время его дефицит заработать сложно. Это относится и к другим витаминам и микроэлементам: если есть их доказанный дефицит, то его нужно корректировать, но это не значит, что авитаминоз нужно искать у всех, кто часто простужается. Если всё же дефицит витаминов развился (а это бывает, к примеру, у вегетарианцев или людей с нарушениями всасывания в кишечнике), то лечить его нужно по определённым клиническим рекомендациям, а не самостоятельно выбранными поливитаминами.

И всё-таки как его укрепить

Как бы нам ни хотелось найти волшебную таблетку для укрепления иммунитета, пока таких средств не существует. Более того, хотя современная медицина научилась подавлять работу иммунной системы (например, при аутоиммунных заболеваниях), пока нет способов безопасно её простимулировать. Да и не нужно этого делать — а чтобы реже болеть, достаточно следовать скучным рекомендациям: вести активный образ жизни, разнообразно питаться, делать нужные прививки и не запускать хронические заболевания. Стоит помнить, что на качество иммунной защиты негативно влияют алкоголь, табачный дым и смог — поэтому нужно не искать средство, которое «подстегнёт» иммунитет, а нормализовать образ жизни и режим.

Если иммунитет ослаблен, женские болезни могут развиваться почти без симптомов

Чтобы не пропустить «дремлющую инфекцию» или возникшую опухоль, посещать гинеколога женщина должна не реже одного раза в год

«Если я проснулся и у меня ничего не болит, — значит, я умер?» — такая расхожая фраза иногда звучит в утешение тем, кто мало внимания обращает на свое здоровье, а состояние легкого недомогания и блуждающие боли считает нормой. Врачи-гинекологи отмечают: женщина, у которой иммунитет ослаблен, воспалительные заболевания переносит практически без симптомов, а та, у которой защитные силы организма в норме, бурно реагирует на вторжение инфекции резким повышением температуры, болезненными ощущениями. В чем причина?

— Это нормально, если организм сразу включается в борьбу с инфекцией, — говорит заведующая отделением гинекологии Центральной городской клинической больницы, врач высшей категории Людмила Понамарчук. — Такая реакция, как повышение температуры говорит о том, что иммунная система распознала «врага» и создает невыносимые для него условия. При температуре выше 38 белковые соединения, из которых состоят микробы, повреждаются. Известно, что вялотекущий воспалительный процесс женских половых органов легче поддается лечению, если превратить его в острый, активный. А вот если симптомы слабо выражены, течение болезни может быть крайне опасным. Бывают случаи, когда женщина обращается к нам с тяжелейшим гнойным процессом, и единственный метод лечения — операция, удаление детородных органов.

— Неужели действительно болезнь никак не проявляется?

— Общая слабость, боль внизу живота, отдающая в спину, в руку или ногу, необычные выделения и небольшое повышение температуры должны насторожить женщину. При этих симптомах надо срочно обратиться к гинекологу.

— Как попадает инфекция в организм женщины?

— Если речь идет о так называемой банальной инфекции (ее возбудители чаще всего стрептококк, стафилококк), то можно посоветовать быть крайне осторожной в бассейне, в сауне, соблюдать правила личной гигиены. Но необходимо обращать внимание и на некоторые нюансы: те женщины, которые часто пользуются мылом с триклозаном (одно из активных дезинфицирующих веществ), рискуют заработать дизбактериоз, так же как и те, кто часто спринцуется. Вымывая естественную микрофлору, так называемую вагинальную палочку, которая поддерживает нормальную слабокислую среду во влагалище, они открывают доступ болезнетворным бактериям, грибковой инфекции. Кроме того, заражение возможно при половом акте. Есть целая группа заболеваний, передающихся половым путем. И речь не только о сифилисе и гонорее, но и о хламидиозе, герпесе, микоплазмозе. В любом случае врач порекомендует провести обследование и выяснить, какие микроорганизмы стали причиной воспаления. В лаборатории также определят чувствительность флоры к антибиотикам. Без этого назначать лечение нельзя: есть риск вывести так называемую суперинфекцию — слабые микробы погибнут, а оставшиеся станут еще более устойчивыми. Параллельно проводится иммунограмма, позволяющая установить, какой препарат для укрепления иммунитета больше всего подойдет пациентке. Комплексное лечение поможет победить болезнь.

— В продаже появились специальные гели «для интимной гигиены». Предохраняют ли они от инфекционных заболеваний?

— В какой-то степени, да. Но если они с ароматизаторами, то не стоит считать, что гель может убрать неприятный запах. Коль он у женщины появился, это один из симптомов заболевания. Кстати, даже здоровой женщине рекомендуется раз в год посетить гинеколога. А при малейших подозрениях на «неполадки» сделать это надо немедленно. Перешедшие в хроническую форму гинекологические заболевания очень трудно поддаются лечению.

Как повысить иммунитет взрослому человеку: быстро и качественно

Давайте подробнее разберем причины снижения иммунитета, способы его повышения, в том числе народные, и поговорим о профилактике для здорового организма.

Причины снижения иммунитета. Как и чем поднять иммунитет взрослому в домашних условиях

Чтобы ответить на этот вопрос, вспомним, что такое иммунитет. Защитная функция организма, направленная на сопротивление как внешним угрозам (бактерии, вирусы, микроорганизмы), так и внутренним (заражение собственных клеток), называется иммунной системой, или коротко — иммунитет. Зимой закаленный организм легко справляется с первопричиной простуды и гриппа, поскольку иммунитет его достаточно стоек. Если закаливание для Вас не пустой звук — посещаете бассейн, делаете зарядку, обливаетесь водой по утрам, — будете болеть в разы меньше.

Каковы основные причины снижения защиты организма?

  1. Неправильное питание: жизнь от перекуса до перекуса, частое употребление фастфуда, отсутствие в рационе овощей и фруктов рано или поздно ослабят иммунитет, ведь он не получает нужных ему витаминов и минералов.
  2. Повышенные нагрузки или обратная сторона — гиподинамия.
  3. Нездоровый сон, который выльется в невроз и раздражение. Если Вы спите менее семи часов в сутки, просыпаетесь и засыпаете в разное время, Вы скорее начнете уставать и поддаваться депрессии.
  4. Вредные привычки: курение и алкоголь необратимо ведут к снижению иммунитета.
  5. Плохая экология.

Теперь вернемся к вопросу: как усилить иммунитет в домашних условиях? Для начала устраните возможные причины снижения защиты организма: нормализуйте питание, сон, физическую нагрузку и сами почувствуете, как улучшится настроение, появятся силы и радость от жизни. Если есть такая возможность и желание — откажитесь от сигарет и алкоголя или сведите их употребление к минимуму.

Если нет противопоказаний к высоким температурам — смело идите в баню! Комплекс банных процедур улучшает кровообращение, уменьшает риск инфекционных заболеваний, ускоряет рост иммуноглобулинов и выводит токсины из организма. Не зря баня пользуется популярностью и по сей день.

Ежедневно выпивайте более литра чистой воды. Не чай, кофе или сок, а именно чистая вода регулирует обмен веществ и выводит его продукты из организма.

Ослабленный иммунитет: 5 важных признаков

Здоровое функционирование организма напрямую зависит от состояния иммунной системы человека. Медики рассказали, какие сигналы подает организм в случае снижения иммунитета.

Об этом говорится в материале Comments.UA.

Проблемы с органами пищеварительной системы

Как выяснили врачи, 80% защитных сил организма – в кишечнике. Именно поэтому пищеварение играет ключевую роль для иммунной системы организма. Любые сбои в пищеварении, такие как диарея и метеоризм, могут навредить человеку. Это может служить и сигналом для укрепления и внимания к защитным силам организма.

Усталость

Если вы постоянно чувствуете себя усталым, это может говорить о слабой работе вашей иммунной системы. Организм человека требует больших запасов энергии, чтобы эффективно бороться с вирусами и различными вредными микроорганизмами. Слабый организм практически не способен защитить себя от микробов и бороться с ними, если они попали внутрь.

Стресс

Люди часто не понимают, что именно стресс является источником многих хронических заболеваний и провоцирует различные воспалительные процессы. Гормон стресса «кортизол» подавляет деятельность белых кровяных телец, из-за чего организм становится очень уязвимым перед простудами и вирусами.

Медленное заживление ран

Здоровый иммунитет существенно увеличивает способность организма к самовосстановлению, уменьшая при этом вероятность инфицирования. Если у человека есть незначительный порез, а рана в течение длительного времени долго не заживает, это говорит о значительном снижении иммунитета.

Чрезмерная тяга к сладкому

Такой фактор тоже сообщает о том, что ваша иммунная система ослаблена, а организм страдает от дефицита магния, хрома и фосфора. Врачи рекомендуют наладить свой рацион питания, наполнив его продуктами, которые содержат максимальное количество витаминов и минералов, необходимых вашему организму.

Читайте так же:

  • Что делать если не держатся деньги Приметы для привлечения денег Известно, что с деньгами нужно относиться бережно, уважать их и отдавать не жалея. То есть расплачиваться за покупку так, чтобы не «как от сердца отрывали», а […]
  • Что делать если фарингит долго не проходит Острый фарингит у взрослых Симптомы острого фарингита у взрослых Основные симптомы острого фарингита у взрослых схожи с симптомами ОРВИ и ангины: Резкая боль в горле; Першение, […]
  • Что делать если на компью Что делать если на компью Краткое руководство что делать если не включается или не загружается компьютер. 1. Проблема: при нажатии на кнопку включения ничего не происходит, компьютер […]
  • Что делать если у тебя проблемы с общением Что делать если у тебя проблемы с общением Проблемы в общении: причины и способы преодоления «Человеческая сущность налицо только в общении, в единстве человека с человеком, в единстве, […]
  • Что будет если стирать порошком для ручной стирки Порошок для ручной стирки в машинке-автомат — можно ли Сегодня, наверняка, уже нет ни одного человека на планете, который бы не знал о стиральных машинах-автомат. Но многие все равно […]
  • Что делать если монитор мигает разными цветами дисплей мигает разными цветами менял термопасту на ноуте (Toshiba Satellite L500 1wp). После загрузки ОС, спустя какое-то время, экран гаснет и начинает периодически мигать разными цветами […]

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *