Что делать если намокли ноги

Промокли ноги: как не заболеть?

С наступлением лета у человека появляется не меньше вероятности заразиться простудой, нежели зимой. Всё дело в летних проливных дождях. Не всегда ливневые канализации справляются с нагрузками, а значит, шанс наступить в холодную лужу увеличивается разы. К сожалению, промочив ноги, возрастает и риск простуды. В этом материалы мы расскажем о том, как можно справиться с этой проблемой и не заболеть летом после дождя.

Какие болезни могут возникнуть из-за промокших ног

Как не промочить ноги

В первую очередь, нужно следить за маленькими детьми. Так как они больше всего подвержены развитию различных заболеваний из-за ещё не сформировавшегося иммунитета. Нужно вообще не допускать, чтобы у ребятишек мокли ноги, иначе это может обернуться серьёзными последствиями.

Чтобы избежать подобных последствий, нужно придерживаться некоторых правил. В частности, обувь должна быть практичной. Это касается как взрослых, так и детей. Разумеется, каждому из нас хочется чувствовать себя стильным и в тренде, однако если вы понимаете, что скоро пойдёт дождь или он уже льёт, как из ведра, стоит позаботиться о собственном здоровье. Обувь должна быть с водонепроницаемой поверхностью. Если вы не будете прямо шлёпать по лужам, то в такой обуви легко избежите промокания ног и избавитесь от рисков разных недугов.

Если же нет такой возможности, то всегда можно купить парочку целофановых пакетиков и носить их с собой. Секрет прост: при дожде, снеге и других обстоятельствах, когда у вас могут промокнуть ноги, просто надевайте пакеты, как бы это не звучало! Такой способ давно практикуется туристами и рыболовами, так как он уберегает ноги от промоканий.

Что делать, если ноги промокли?

Если же избежать промокания ног не удалось, то необходимо следовать определённым правилам. В первую очередь стоит позаботиться о том, чтобы ноги снова стали сухими. Вот несколько полезных советов:

Во-первых, необходимо как можно скорее сменить обувь на сухую. Поскорее доберитесь до места, куда направлялись, и сделайте это. Если же у вас нет дополнительной пары обуви, то просто снимите мокрую. В таком случае важно, чтобы мокрые ноги не «парились» в промокшей обуви и носках. Это может спровоцировать образование дерматологических проблем, в частности, вызовет грибок.

Во-вторых, нужно срочно согреться, особенно ноги. Вода провоцирует охлаждение, поэтому наденьте тёплые носки или согрейте ноги и руки под струёй тёплой воды. Помните, что на руках сосредоточены активные точки, которые подают согревательные сигналы всему организму.

В-третьих, сделайте себе массаж. Это позволит улучшить кровоток, расшевелить иммунную систему. Ускорению согревания будет
способствовать и использование дополнительных предметов, к примеру, шерстяной ткани. Можно взять и согревающие мази или крема, спиртосодержащие жидкости. Массажные движения необходимо делать по часовой стрелке и продолжать до полного согревания ног.

В-четвёртых, используйте эфирные масла. Необходимо нанести несколько капель цитрусовых, эвкалипта, чайного дерева или сосны на грудь. Это позволит оказать антисептический эффект, а также противовоспалительный.

В-пятых, согрейте ноги в тёплой ванночке. Смешайте тёплую воду, морскую соль, горчицу в ванночке для ног и поместите их туда. Такое действие позволит вам не простудиться. Процедуру стоит выполнять на протяжении 10-15 минут. Кстати, если у вас поднялась температура, то ни в коем случае не парьте ножки. Это может обернуться ещё большими проблемами.

В-шестых, выпейте что-то горячее. Это может быть чай. В идеале травяной с имбирём и мёдом. Эти компоненты позволят разогреть кровь и ускорят процессы обмена в вашем организме.

И наконец, после такого стресса (да-да, промокание ног сказывается крайне негативно на всём организме!) стоит как следует подкрепиться. Обязательно устройте себе сытный обед/ужин. Желательно съесть что-то мясное и острое.

Стоит понимать, что подобными советами можно воспользоваться только дома. Но что делать, если непогода застала вас врасплох, пока вы добирались до офиса?

Зайдите в ближайший магазин и купите пару пакетов и носки из натуральной ткани. Лучше сразу забежать в туалет и переодеться, надев сверху пакеты, чтобы сохранить тепло и не допустить промокания.

Уже на работе срочно разуйтесь. Желательно иметь запасную пару обуви в офисе, чтобы при необходимости вы могли подстраховаться. Обязательно протрите ноги влажной салфеткой и разотрите ступни.

Устройте себе чаепитие, пока выполняете рабочие задачи, а обувь хорошенько просушите. Для этого её необходимо поставить на открытое пространство и набить клочками газет, туалетной бумаги или бумажных салфеток, чтобы они впитывали влагу. Периодически меняйте их, чтобы убирать мокрую бумагу и быстрее сушить обувь.

Как не заболеть, если промокли ноги

Дата публикации 10 июня 2020 . Опубликовано в Статьи по здоровью

Летние дожди, осенняя слякоть, зимний мокрый снег, весенняя оттепель – погодные условия, твердят: «Мокрым ногам быть!» Промокание и переохлаждение может вылиться в, на первый взгляд, безобидную простуду, а может привести и к воспалению почек.

Специалисты МС «Добробут» строго не советуют находиться долгое время в промокшей обуви и предоставляют список рекомендаций по оперативному оказанию первой помощи ногам.

Какими заболеваниями могут обернуться промокшие ноги?

Последствиями прогулок по лужам могут стать такие болезни:

  • ринит, простуда, ОРЗ. Многие считают эти болезни меньшими из зол, но их осложнениями могут стать синусит и воспаление легких;
  • воспаление придатков, цистит – заболевания с неприятным набором симптомов, которые в дальнейшем могут послужить катализатором инфекционных заболеваний почек;
  • различные почечные заболевания, воспаления мочевого пузыря – их несвоевременное лечение способствует перерастанию в хронические формы;
  • артрит – суставное поражение, которое может привести к инвалидности;
  • простатит – непосредственно влияющий на возникновение мужского бесплодия;
  • невралгия седалищного нерва;

Грибковые заболевания — невозможно преувеличить масштабы дискомфортных ощущений при возникновении грибка на ногах. Только дерматолог, но не как не телевизионные препараты, смогут помочь вам избавиться от этих неэстетичных поражений. Но не переусердствуйте с утеплением ног. Колготки, несколько пар носков, сапоги с меховой подкладкой — идеальная атмосфера для размножения патогенных микробов. Также не стоит постоянно ходит в резиновых сапогах.

Родителям маленьких детей советуется тщательно присматривать за ребенком во время дождливой погоды. Не допускайте, чтобы у вашего чада промокли ноги. А если такое случилось, то сразу нужно оказать первую помощь.

Избежать развития одного из предполагаемых последствий можно. Для этого обувь нужно выбирать не по принципу «модная-немодная», а по принципу «с водонепроницаемой поверхностью или без». Если вы не будете «плыть марафон по лужам» в обуви с водонепроницаемым покрытием, то, скорее всего, ваши ноги останутся сухими.

Неотложная помощь при промокших ногах

Если уж ноги промокли, вам необходимо срочно проделать манипуляции по быстрому восстановлению «сухого состояния» ног.

Специалисты советуют:

как можно раньше сменить обувь – побыстрее доберитесь к месту назначения, переобуйтесь. Не во что? Просто снимите мокрую обувь. Главное, чтобы нижние конечности «не мариновались» в промокшей обуви и носках, так как это может способствовать развитию грибка и других болезней;

согреться. По возможности натяните утепленные носки и согрейте руки под струей теплой воды. Именно на руках размещены активные точки, подающие «согревательные сигналы» всему организму;

сделать массаж. Это поможет улучшить кровоток, расшевелить силы вашего иммунитета. Чтобы ускорить согревание, массаж можно делать при помощи шерстяной ткани, а также с использованием согревающих мазей или спиртосодержащих жидкостей. Движения должны осуществляться по часовой стрелке и продолжаться до полного согревания ног;

выпить горячий напиток. Конечно же, оптимальный вариант – чай. А еще лучше – травяной чай с добавлением меда и имбиря. Последний обладает практически магическими способностями – он разогревает кровь и ускоряет обменные процессы в организме;

прогреть ноги в ванночке. Теплая вода + морская соль + горчица = ванночка для ног, которая поможет вам не подхватить простуду. Если пространственные рамки не позволяют проделать эту процедуру, подержите руки пятнадцать-двадцать минут под струей теплой воды;

принять согревающую ванну – процедура может послужить профилактической мерой по возникновению артрита. Достигнуть большего эффекта можно, если в воду добавить отвар из цветков ромашки, шалфея, листьев мяты перечной, крапивы двудомной, а также морскую соль. Затем, после принятия ванны, нужно надеть теплую одежду, носки и полежать под одеялом;

воспользоваться эфирными маслами. Принять согревающую ванну в офисе, увы, не удастся, но вот разогреть тело эфирным маслом – без проблем. Нанесите несколько капель масла цитрусовых, эвкалипта, чайного дерева, сосны на грудь. Эта процедура окажет антисептический и противовоспалительный эффект на весь организм.

Чем грозят промокшие ноги

После повышения температуры воздуха аномальные мартовские снегопады сменились таким же аномальным весенним паводком. Особенно заметным на городских улицах – чья ливневая канализация просто не справляется с таким потоком талой воды. Естественным следствием всего этого становятся промокшие ноги.

Чем же грозит организму описанное состояние нижних конечностей? Кто-то может вспомнить для успокоения, например, пользу ходьбы босиком. Да, конечно – но босиком люди по снегу перестали бегать десятки тысяч лет назад – как только научились делать одежду из шкур убитый животных и примитивную обувь. Конечно, летнее босохождение может принести немалую пользу – в том числе, и с периодическими пробежками по лужам или просто по росистой траве. Только ж после этого стопы все равно очень быстро просыхают после выхода на сухое место. А в мокрых сапожках-туфлях они буквально «киснут» — часами, пока их обладателю не посчастливится добраться с работы домой, и, наконец, просушить и ноги, и обувь.

Между тем, даже просто в излишне теплой обуви с постоянным перегреванием (и потением) кожи находиться вредно – из-за возникшего «парникового эффекта» возникает повышенный риск возникновения грибковых заболеваний. Которые, нередко, требуют для своего излечения усилий, похлеще тех, что приходится применять для избавления от гораздо более опасных заболеваний. Например, антибиотики даже при пневмонии редко назначаются больше 10, от силы – 20 дней, с постоянной их заменой – во избежание возникновения устойчивости к ним микробов. А вот антибиотики противогрибковые приходится пить минимум пару месяцев кряду – иногда и дольше. Хотя по печени они «бьют» не хуже, чем их антибактериальные «коллеги»

Кстати, то, что может быть воспринято, как окаянный «грибок» — зуд кожи, возникновение пузырей с жидкостью, покраснение — на самом деле может не иметь к грибку ни малейшего отношения. Так протекает и «экзема» – аллергическое заболевание кожи, при котором противогрибковые средства (особенно, внутреннего применения) абсолютно бесполезны – на первое место выходят гормональные мази, пропаривание ног в настойке коры дуба и т.п. Однако реально разобраться в наличии грибкового поражения стоп может лишь опытный дерматолог – добраться до которого, ввиду относительного дефицита данных специалистов, не всегда просто. Так что лучше не доводить свои ноги постоянными «водными процедурами» до такого состояния, когда без помощи врача уже не обойдешься.

Какие болезни грозят?

Впрочем, риск возникновения лишь кожных заболеваний от промокших ног подстерегает лишь тех, кто проводит на улице с мокрыми ногами относительно мало времени. Стоит подождать маршрутку на остановке подольше, просто пройти длинную дистанцию домой – и к обычной увлажненности ног может добавиться еще и их переохлаждение.

А это уже чревато и всевозможными осложнениями воспалительного характера. Обычно это происходит по принципу: «Где тонко – там и рвется». То есть, если человек страдает частыми ОРЗ – значит, промоченные ноги грозят ему в первую очередь простудой. Тут ведь необязательно даже наличие возбудителей в воздухе, скажем, при кашле-чихании находящихся рядом больных – многие возбудители могут до поры до времени мирно дремать в организме. «Просыпаясь» при снижении иммунитета (или, наоборот – его патологической стимуляции аллергического характера) – способствуя развитию серьезного заболевания. Кстати, в носоглотке могут запросто «дремать» даже менингококки – вызывая при простуде сначала менингококковый назофарингит (то есть, просто насморк), а при неблагоприятных условиях – полноценный менингит, смертность от которого высока даже при своевременном начатом лечении.

Впрочем, только дыхательными путями воспалительные осложнения от промоченных ног не исчерпываются. Как раз потому, что люди болеют не только заболеваниями вышеописанных органов. Так что страдающий, скажем, пиелонефритом, переохладив ноги, рискует заполучить ухудшение работы почек, женщина с патологией придатков , мужчина с простатитом или аденомой – ощутить проблемы с половой сферой.

И, конечно, следует соблюдать особую осторожность при ходьбе по лужам тем, кто имеет «болячки» собственно нижних конечностей. Варикозное расширение вен, а, тем более – тромбофлебит – сносному течению которых очень не способствует переохлаждение. А уж суставы больных артритом и без промокших ног предупреждают своих владельцев просто о перемене погоды ноющими болями, почище барометра и Гидрометцентра вместе взятых. А переохлаждать больные (впрочем, и здоровые тоже) суставы чревато длительным лечением у ревматолога.

Как защитить здоровье

Что же можно противопоставить всем описанным выше «опасностям мокрых ног»? Теоретически – закаливание, профилактическое промывание той же носоглотки растворами лекарственных трав или, хотя бы, обычной соли. Практически, для большинства людей, которые если и готовы платить за сохранения здоровья – то только деньги на «чудо-средство», но отнюдь не собственное (и немалое!) время на все эти процедуры подобные рекомендации – из области «благих пожеланий». Что-то вроде «избегайте избыточного веса – и Вам не будут грозить сердечно-сосудистые заболевания». Это правда, конечно – только почему-то число людей с ожирением, несмотря на обилие рецептов диет, никак не уменьшается.

Поэтому самой лучшей профилактикой «болезней промоченных ног» будет не доводить их до такого состояния. Благо, рынок ныне предлагает огромный выбор водонепроницаемой обуви. А в помещении в большинстве учреждений можно переобуться во что-то более подходящее местному микроклимату. Не обязательно даже носить сменную обувку с собой – если, конечно, на работе коллеги не отличаются патологической вороватостью.

Если же кому-то «религия» или гипертрофированное чувство якобы «вкуса» не позволяет носить обувь не по моде, а по погоде – тогда, конечно, можно попытаться обеспечить профилактику осложнений этой вредной привычки другим путем. Что, в общем, объективно будет выглядеть в духе известной иронической поговорки насчет «заднего прохода» – но, как говорится, «и то хлеб».

Не стоит, конечно, без назначения врача пить специальные иммуномодуляторы – но неспецифическое повышение устойчивости организма можно обеспечить и без них. Например – с помощью поливитаминов. Если до этого человек их не пил – сойдут и обычные профилактические, типа нашего «Ундевита» или импортного «Витрума», «Дуовита», «Мультимакса» и т.д. – кроме кучи витаминов содержащих и массу полезных микроэлементов.

Если же указанные средства и так потреблялись до этого (что, в общем, правильно – надеяться на получение всего необходимого с пищей, особенно зимой, не приходится) – тогда для получения стимулирующего эффекта можно либо чуть увеличить дозу таблеток, либо временно перейти на мультивитамины лечебные. По типу «Декамевита», например – содержащего в себе до 10 суточных доз по отдельным составляющим. Просто надо помнить – что как бы хорошо человек не чувствовал себя (особенно – в первые дни) после мощных поливитаминов – но увлекаться ими не стоит. Организм-то привыкает к высоким дозам – так что больше 20 дней (лучше – меньше) такие поливитамины принимать не стоит.

Ну да поводок тоже на три недели вряд-ли затянется. А когда придет настоящая весна, с ее первой зеленью, хорошим настроением – здоровье улучшится и без указанных выше рекомендаций. Главное – дождаться этой настоящей весны не больным, что и следует помнить всем, кого касается риск ходьбы с промоченными ногами

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram

Промокли ноги: что делать, чтобы не заболеть

Автор: Лина Талина 24 января 2020 Категория: Полезно

Что делать, если промокли и замерзли ноги? 5 неожиданных советов

Намочить ноги в непогоду случалось каждому. И если вы сейчас читаете это, скорее всего, огромная лужа в темной подворотне, неожиданный ливень или хроническая недельная слякоть добрались и до ваших ножек! Размышлять о том, что же хотело вам сказать мироздание, сорвав эффектное появление на собеседовании, и во сколько обойдется ремонт расклеившейся обуви, будем потом, а сейчас уделите себе буквально полчаса, чтобы минутная неприятность не обернулась неделей в больничной койке!

Как вас может выручить собственный мокрый носок? Почему, промочив ноги по дороге на работу, сразу нужно бежать на офисную кухню? Чай из какого варенья творит чудеса, если у ребенка промокли ноги? Обязательно ли парить ноги? Как приготовить согревающий напиток Гиппократа?!

Содержание

  • 1. Прослушать статью (скоро)
  • 2. Мокрые ноги: скорая теплая помощь
  • 3. Намокли ноги: обязательно ли парить?
  • 4. Промокли ноги по дороге на работу – как помочь себе в условиях офиса
  • 5. Ребенок промочил ноги: только без паники
  • 6. Почему опасно промочить ноги?
  • Мокрые ноги: скорая теплая помощь

    Мокрые ноги мгновенно промерзают. Чтобы предупредить возможные последствия следуйте простым рекомендациям.

    1. Долой мокрую обувь!

    Если есть возможность, сразу вернитесь домой и переобуйтесь. Промокли по дороге на работу? Переобуйтесь в сменку (дежурная пара обуви в офисе выручит вас и в случае дождя, и натертой пятки, и внезапно сломавшегося каблука).

    2. Ноги в руки!

    Прежде чем переобуться (в сухую пару/в пакеты) хорошенько разотрите ступни. Водкой, одеколоном, коньяком – чем-то на спиртовой основе.

    3. На разогреве

    Если вы чувствуете, что сильно промерзли ноги, используйте для растирания согревающую мазь, горчичники, сухую горчицу (насыпьте немножко на кусочек ткани и разотрите ступни).

    4. Клин клином!

    Чтобы внезапные ножные ванны посреди улицы не свалили вас простудой, нужно. опять устроить вашим ножкам водные процедуры! Но уже с горячей водой. А в идеале – еще и с морской солью или горчицей.

    Даже если вы промокли утром, а возможность попарить ноги выпала только к вечеру, не ленитесь и обязательно устройте ванночку для ног.

    5. Горячая кружка

    Если промочили ноги и промерзли, согреться помогут горячие напитки (горячие, а не горячительные!). Чем больше, тем лучше. Если вернулись домой – сварите куриного бульона или какао, прибежав на работу, заварите большую кружку чая.

    Идеальный вариант: травяной чай с медом (мед кладем в негорячий чай), лимоном, малиновым вареньем.

    6. . А обед по расписанию!

    После такого стресса организму нужно хорошо подкрепиться. Забудьте о диетах и организуйте себе сытный обед, желательно с мяском и острыми специями.

    Совет №3 – «Вечер для себя». Все вышеописанные действия – быстрая помощь на скорую руку. Вечером уделите себе полтора часа времени. Лежим в горячей ванне с солью, пока тело разогретое, кутаемся в теплый халат, надеваем шерстяные носки и бегом под одеяло! Полежать в тепле нужно хотя бы час (вздремните, почитайте или посмотрите добрый фильм). Близких попросите приготовить вам «Напиток Гиппократа»: стакан красного вина+полщепотки корицы+одна гвоздичка+1 чайна ложка меда+кусочек лимона – довести до кипения, но не кипятить, пить горячим.

    Да-да, рецепт практически один в один повторяет рецепт глинтвейна, но придуман он, утверждают некоторые источники, отцом медицины Гиппократом как метод профилактики заболеваний вызванных промерзанием.

    Такой уютный вечер для себя послужит не только отдыхом для всего организма, но и профилактикой простудных заболеваний и даже артрита!

    Намокли ноги: обязательно ли парить?

    Первый народный совет при промокших ногах – хорошенько попарить! Скажем сразу: метод хороший, но не обязательный. Объясним, как он работает, а вы уж решайте сами.

    На самом деле, цель горячей ванночки для ног прогреть. носоглотку! Расширение сосудов ног расширяет сосуды носоглотки. Усиленное кровообращение в носоглотке активизирует защитные силы организма, тем самым повышая наши шансы остановить бактерии или вирусы еще на пороге организма.

    Промокли ноги по дороге на работу – как помочь себе в условиях офиса

    Вы посреди улицы и у вас в каждом ботинке – по маленькому озерцу, а через 20 минут вы должны быть на работе. Что делать?

    1. Заскочите в ближайший супермаркет и купите там пару пакетов и носки из натуральной ткани. Если есть время, тут же забегите в туалет и наденьте сухие носки, а сверху – пакеты.

    2. На работе первым делом разуйтесь (попросите коллег подстраховать вас и дать возможность согреться). Если есть сменка – вообще нет проблем. Если запасной обуви на работе нет, просто разуйтесь, насухо вытрите ноги салфетками или туалетной бумагой и разотрите ступни руками. Если после корпоратива завалялись остатки крепкого спиртного, используйте его для растирания и ложечку – в чай или кофе. Все это, кроме чаепития, конечно, можно проделать в кабинке туалета.

    3. Если успели купить носки, сидим в них, поставив ноги на газету или стопку ненужных бумаг, а мокрую обувь нужно набить клочками газет, салфеток или туалетной бумаги.

    Если ни переобуться, ни посидеть разутыми нет возможности, просушите хотя бы стельки на батарее. Пока ваши стельки сохнут, вырежьте из бумаги временные (лучше в несколько слоев).

    4. Если в офисе есть тепловентилятор, устройтесь так, чтобы горячий воздух дул вам на ноги.

    5. К обеду припасен бутерброд с колбаской? Съешьте его прямо сейчас, запивая горячим чаем. Организму нужно подкрепиться!

    Ребенок промочил ноги: только без паники

    Мамы знают, что даже если дождя не было уже неделю, ребенку ничего не стоит вернуться с прогулки с мокрыми ногами.

    Итак, что делать, если ребенок промочил ноги?

    1. Не паниковать и не кричать. Оперативно разувая маленького «вездехода», можно попутно объяснить ребенку, что ножки боятся холода и влаги и раз уж так вышло, что они намокли, придется четко следовать маминым указаниям.

    2. Если ребенок замерз, устройте ему горячую ванну. Если вы видите, что чадо даже не заметило хлюпанья в ботинках и чувствует себя прекрасно, можно ограничиться ванночкой для ног, хорошо бы опустить в воду парочку горчичников.

    3. Напоите «морехода» горячим молоком с медом, чаем с малиновым вареньем, какао с зефирками маршмелоу – хитрите с вкусняшками, чтобы ребенок выпил побольше теплой жидкости.

    4. После ванн и чаепития кутаем ребенка в теплые и удобные домашние одежды. Не перестарайтесь – не нужно, чтобы ребенок потел. На ножки надеваем самые теплые носки или кутаем их в плед и устраиваемся в обнимку смотреть мультики!

    5. А в перерыве расскажите ребенку, что он должен всегда контролировать состояние своих ножек, и в случае если ногам стало мокро или холодно, скорее бежать домой или сообщить об этом маме-папе, если они рядом.

    Почему опасно промочить ноги?

    Почему промочить ноги почти всегда значит вскоре заболеть? Потому, что мы думаем: «А, пустяк! С кем не бывает?!», ленимся вернуться домой, даже если есть время и возможность. А к вечеру, если не разгулялась простуда, и вовсе забываем о том, что утром промочили ноги, и ничего не делаем, чтобы помочь организму справиться с перенесенным стрессом.

    Чем может обернуться такая невнимательность к собственному здоровью? Простудой, грибковыми заболеваниями ног, циститом, заболеваниями почек, артритом и гриппом с осложнениями!

    Очень тяжело переохлаждение ног отражается на состоянии людей, страдающих остеохондрозом, артритом, защемлением нерва, хроническими заболеваниями почек и мочевого пузыря.

    Будьте ответственны и внимательны к собственному здоровью! Если вы попали под дождь, замерзли и промочили ноги, не ленитесь поработать на собственное здоровье, ведь своевременная согревающая помощь организму поможет избежать неприятных последствий переохлаждения.

    Что делать, если промокли ноги?

    Не редко бывают такие ситуации, когда на улице идут сильные дожи и дорогах образуется очень много луж или тает снег и появляется слякоть. Естественно, обувь не выдерживает и начинает промокать. Как только ноги намокли, они сразу начинают мерзнуть. Это может привести к простуде. Что делать в ситуации, если вы промочили ноги, а болеть совсем не хочется?

    Давайте разберем несколько способов, которые Вам помогут в данной ситуации.

    1. Необходимо сменить обувь

    Если вы промочили ноги по дороге на работу, то по приходу переобуйтесь в другую обувь которая у Вас имеется на работе. Если её нет, то снимайте мокрую обувь, вынимайте стельки и просушите их. В офисе наверняка есть бумага для принтера или салфетки, их можно использовать временно вместо стелек, сложите бумагу в несколько слоев или даже газету, она впитает лишнюю влагу.

    2. Разотрите ноги

    Если ноги у Вас холодные, то разотрите подошвы ног рукам. При этом можно использовать согревающую мазь или спиртосодержащую жидкость: водку, коньяк, одеколон, конечно, если у Вас одна из жидкостей есть под рукой. Ноги нужно растирать до тех пор, пока ступни не начнут краснеть и становиться теплыми.

    3. Принимайте ванну

    Самый лучший способ согреть ноги после того, как промочили их, это, конечно, горячая ванна для ног. Обязательно по приходу домой залезайте в ванну, включайте душ или наполняйте ванну горячей водой и стойте в ней, тем самым грея ноги.

    4. Пейте горячий чай

    Чашка зеленого или черного горячего чая – отличное согревающее средство. Лучше выпить пару чашек этого теплого напитка. Чай способствует быстрому согреванию.

    5. Надевайте пакеты

    Если вы промочили ноги и не скоро сможете добраться до работы или дома, где сможете переобуться и согреться, найдите два целлофановых пакета и наденьте на ноги, затем снова обуйтесь. Так делают рыбаки и охотники, когда у них промокают ноги. Такой способ подойдет и в городских условиях. Для этого прекрасно подойдут бахилы, если вдруг они оказались у Вас под рукой.

    6. Прогрейтесь дома

    Когда придете домой, обязательно примите согревающую ванну с морской солью, затем наденьте теплую одежду или пижаму, носки, полежите под шерстяным одеялом в течение часа, чтобы согреться и прогреться. Таким образом, Вы убережете себя не только от простуды, но и сделаете профилактику артрита.

    7. Напиток Гиппократа

    Приготовьте себе на ночь напиток Гиппократа. Вам необходимо взять два ломтика апельсина/ лимона, залить двумя стаканами красного вина, добавить чайную ложку меда, две палочки гвоздики и щепотку корицы, полученный напиток доводим до кипения и выпиваем на ночь горячим. Этот старый рецепт должен обязательно помочь.

    Если эта статья оказалась для Вас полезной, жмите палец вверх — это очень нас воодушевит. Подписывайтесь на наш канал, где Вас будут ждать новые интересные статьи!

    Как не заболеть, если промокли ноги?

    Промокшие ноги осенью или зимой могут не только вызвать дискомфорт у человека, но и повлечь за собой проблемы со здоровьем. Чтобы не заболеть, нужно сразу принимать меры профилактики. Что делать, если у ребенка промокли ноги? Как уберечь его от простуды и воспалительных заболеваний?

    Промокли ноги, какие могут быть последствия?

    Проблемы со здоровьем не заставят себя ждать. В тот же день может появиться насморк и першение в горле. Но это самые безобидные последствия мокрых ног. Среди других осложнений можно выделить:

    • воспаление почек и мочевого пузыря;

    • воспаление простаты у мужчин и придатков у женщин;

    • болезни нижних конечностей и позвоночника, такие как артрит или остеохондроз;

    • воспаление седалищного нерва;

    • грибковые заболевания кожи.

    Чем холоднее на улице, тем больше вероятность получить серьезные осложнения, такие как воспаление органов мочеполовой системы. В некоторых случаях возможно обморожение конечностей.

    Что делать, если промокли ноги?

    Чтобы избежать простудных и воспалительных заболеваний, нужно действовать незамедлительно. Сразу необходимо переобуться. Обувь нужно высушить, а мокрые ноги прогреть, поставив их на батарею или к обогревателю, и сделать массаж. Эта процедура поможет усилить кровообращение и ускорить процесс согревания.

    Стопы и пальцы лучше растирать мазями с согревающим эффектом или спиртовыми настойками. Массаж нужно делать, пока ноги не станут теплыми.

    Если удалось добраться домой, лучше принять горячую ванну и лечь под теплое одеяло на час. Это будет отличной профилактикой от простуды. Находясь на работе, согреться так нельзя. В этом случае нужно подержать руки в горячей воде около 15 мин.

    Чтобы согреться полностью, можно выпить горячего чая, например, с имбирем. Он разогревает кровь. Или выпить что-то покрепче, например, ром или коньяк.

    Чтобы избежать простуды, находясь на работе, можно на область груди нанести несколько капель масла чайного дерева или пихты. Средство поможет снять воспаление и укрепить иммунитет.

    На дождливую погоду нужно приобрести резиновые сапоги. Особенно это касается детей, ведь они так любят шлепать по лужам.

    Промокшие ноги становятся причиной грибковых, простудных и воспалительных заболеваний. Чтобы не заболеть, нужно немедленно снять мокрую обувь. В первую очередь нужно поместить ноги в тепло, попарить их, а потом согреть весь организм.

    Комментарии

    «Сетевое издание «Woman’sDay.ru (ВумансДей.ру)» Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 13 декабря 2020 г. 16+.

    Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна

    Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2020.

    Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

    Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

    Промокли ноги: 7 советов, которые помогут остаться здоровым

    Что делать, чтоб не простудиться, если уже промокли ноги

    Намочить ноги в непогоду случалось каждому. Врачи регулярно напоминают, что ноги человека всегда должны быть в тепле, иначе ослабевает иммунитет и начинается насморк, простуда, кашель…

    Примите горячий душ

    Тепло способствует восстановлению защитных сил организма. При этом важно не перегреться и не переохладиться после. Хорошим помощником будет гель для душа с добавлением мёда, полезно сделать лёгкий массаж спины и груди. Это улучшит кровообращение в области бронхов и лёгких.

    Погодные качели возвращаются, появился свежий прогноз: «от +4 до . «

    Съешьте лимон

    Витамин С помогает бороться с бактериями и вирусами. Ударную дозу витамина можно получить, выпив несколько таблеток аскорбиновой кислоты или съев лимон. Людям, страдающим гастритом и язвенной болезнью, лучше выпить аскорбинку. Эксперты озвучили впечатляющий прогноз: 12 гривен за доллар

    Промойте нос, прополощите горло

    Любая простуда начинается с активации микрофлоры слизистой носа и миндалин. Осенью на фоне снижения местного иммунитета туда чаще всего внедряются вирусы. Мы думаем, что простудились, а на самом деле переносим респираторную вирусную инфекцию. Лучший способ избавиться от вирусов на ранней стадии — механический. Хорошо высморкайте нос, обильно промойте его водой с гипоаллергенным мылом. Несколько раз прополощите горло раствором антисептика, который обычно применяется при ангине или при обострениях тонзиллита.

    Чай с мёдом

    Спорные 50 граммов

    В народе бытует мнение, что после переохлаждения нужно выпить чего-нибудь крепкого, а врачи это регулярно опровергают. Истина, как всегда, посередине. Алкоголь, как и мёд, способствует пото- и мочеотделению, а значит, помогает детоксикации. Плюс в небольших дозах стимулирует иммунную систему.

    Отличным вариантом будет приготовить домашний глинтвейн. Главное — вовремя остановиться и не пить много крепкие напитки, ведь в этом случае действие на иммунитет будет уже подавляющим и алкоголь может сам стать источником токсинов.

    Читайте так же:

    • Что делать если после родов мучает запор Как лечить запор после родов По своей природе беременность и роды — это сложные жизненные этапы, во время которых женскому организму приходится сталкиваться с большими нагрузками и разными […]
    • Что делать если зарос пирсинг на губе как избавиться от шрамов после пирсинга губ?помогите. Всем привет!Год назад проколола губу. Примерно через 5 месяцев штангу пришлось снять.В настоящее время дырочка конечно немного […]
    • Что делать если не работает радио в самп Нету звука в игре,и не играет в сампе 1 | Вполне возможно что у вас "слетели" звуковые драйвера - попробуйте их обновить. 1.1 | После обновления драйверов перезагрузите […]
    • Что делать если поймал вирус и компьютер не включается Поймал вирус,не запускается комп. Здравствуйте!19 сент. подхватил вирус «DA_VINCI_CODE» ,узнав позже по зашифрованным подписям и блокноты в папках на дисках,ладно таолько некоторые папки […]
    • Что делать если ноги разной длины у взрослого Почему одна нога короче другой, причины и лечение Cодержание статьи: Разная длина ног: причины и лечение Разная длина ног – довольно распространенное явление: синдром короткой ноги […]
    • Что будет если ребенок разгрыз батарейку рабенок разгрыз мизинчиковую батарейку разгрыз до черных внутренностей. проглотить вроде ничего не успел, но крупинки черного были во рту. рот промыла+руки. это страшно? Эксперты […]

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *